Healthy Recipes using Smoothie Kiwi Lait de Soja Amical Keto
Smoothie Kiwi et Épinards Énergisant
Un smoothie vert plein de vitamines, parfait pour un petit-déjeuner sain et rafraîchissant.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de soja
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Pelez et coupez les kiwis en morceaux.
- Ajoutez les kiwis, le lait de soja, les épinards et les graines de chia dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie Kiwi et Avocat Crémeux
Un smoothie riche en bonnes graisses, idéal pour un en-cas nutritif.
- 2 kiwis
- 100 g d'avocat
- 150 ml de lait de soja
- 1 cuillère à café de miel
- Coupez les kiwis et l'avocat en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse et dégustez immédiatement.
Smoothie Kiwi et Noix de Coco
Une boisson tropicale qui allie le goût sucré du kiwi à la douceur de la noix de coco.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de soja
- 50 g de noix de coco râpée
- 1 cuillère à café d'extrait de vanille
- Pelez les kiwis et coupez-les en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez avec des copeaux de noix de coco sur le dessus.
Smoothie Kiwi et Baies Antioxydantes
Un smoothie riche en antioxydants, parfait pour booster votre système immunitaire.
- 2 kiwis
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 200 ml de lait de soja
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- Pelez les kiwis et ajoutez-les dans le mixeur avec les baies.
- Incorporez le lait de soja et les graines de lin.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et savourez.
Smoothie Kiwi et Menthe Rafraîchissante
Un smoothie léger et rafraîchissant, parfait pour les journées chaudes.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de soja
- 1 poignée de feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Pelez et coupez les kiwis en morceaux.
- Ajoutez les kiwis, le lait de soja, la menthe et le jus de citron dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez avec des feuilles de menthe en garniture.
Smoothie Kiwi et Amandes Croquantes
Un smoothie nutritif qui combine le kiwi avec des amandes pour un apport en protéines.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de soja
- 30 g d'amandes
- 1 cuillère à café de miel
- Pelez les kiwis et mettez-les dans le mixeur avec les amandes.
- Ajoutez le lait de soja et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez avec quelques amandes sur le dessus.
Smoothie Kiwi et Chia Détoxifiant
Un smoothie détoxifiant qui aide à purifier votre corps tout en étant délicieux.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de soja
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Pelez les kiwis et coupez-les en morceaux.
- Mélangez les kiwis, le lait de soja, les graines de chia et le gingembre dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse et dégustez.
Smoothie Kiwi et Pêche Velouté
Un smoothie doux et velouté qui combine le kiwi et la pêche pour un goût exquis.
- 2 kiwis
- 1 pêche
- 200 ml de lait de soja
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Pelez et coupez les kiwis et la pêche en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez frais.
Smoothie Kiwi et Chocolat Noir
Un smoothie gourmand qui associe le kiwi à la richesse du chocolat noir, parfait pour les amateurs de chocolat.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de soja
- 30 g de chocolat noir fondu
- 1 cuillère à café de cacao en poudre
- Pelez les kiwis et coupez-les en morceaux.
- Mélangez les kiwis, le lait de soja, le chocolat noir fondu et le cacao dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez avec des copeaux de chocolat sur le dessus.
Smoothie Kiwi et Protéines Végétales
Un smoothie riche en protéines, parfait pour la récupération après l'entraînement.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de soja
- 1 mesure de protéine végétale en poudre
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- Pelez les kiwis et coupez-les en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et dégustez après votre entraînement.