Healthy Recipes using Smoothie Kiwi et Lait de Cannabis Pré-Entraînement
Smoothie Kiwi et Lait de Cannabis Énergisant
Un smoothie rafraîchissant qui combine le kiwi riche en vitamine C et le lait de cannabis pour un coup de fouet avant l'entraînement.
- 2 kiwis mûrs
- 200 ml de lait de cannabis
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Peler et couper les kiwis en morceaux.
- Dans un mixeur, ajouter les kiwis, le lait de cannabis, le miel et les graines de chia.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et servir frais.
Smoothie Kiwi et Lait de Cannabis au Gingembre
Un mélange piquant de kiwi et de gingembre qui stimule le métabolisme grâce à l'ajout de lait de cannabis.
- 3 kiwis
- 250 ml de lait de cannabis
- 1 cm de gingembre frais
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Éplucher et couper les kiwis et le gingembre.
- Mélanger tous les ingrédients dans un mixeur jusqu'à consistance lisse.
- Servir dans un verre et déguster immédiatement.
Smoothie Kiwi et Lait de Cannabis aux Épinards
Un smoothie vert nutritif qui combine le kiwi, le lait de cannabis et des épinards pour un apport en fer et en vitamines.
- 2 kiwis
- 150 ml de lait de cannabis
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 banane
- Peler les kiwis et la banane, puis les couper en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture homogène et servir frais.
Smoothie Kiwi et Lait de Cannabis aux Amandes
Un smoothie crémeux et nutritif avec des amandes pour un apport en protéines et en bons gras.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de cannabis
- 30 g d'amandes
- 1 cuillère à café de vanille
- Tremper les amandes dans l'eau pendant quelques heures, puis les égoutter.
- Mixer les kiwis, le lait de cannabis, les amandes et la vanille jusqu'à consistance lisse.
- Servir dans un verre et savourer.
Smoothie Kiwi et Lait de Cannabis aux Baies
Un smoothie riche en antioxydants avec des baies mélangées et du kiwi pour un avant-goût sucré et acidulé.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de cannabis
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- Peler les kiwis et les couper en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et servir frais.
Smoothie Kiwi et Lait de Cannabis au Curcuma
Un smoothie anti-inflammatoire avec du curcuma, parfait pour préparer le corps à l'effort physique.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de cannabis
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à café de miel
- Peler et couper les kiwis en morceaux.
- Mélanger tous les ingrédients dans un mixeur jusqu'à consistance lisse.
- Servir immédiatement pour profiter des bienfaits.
Smoothie Kiwi et Lait de Cannabis au Chocolat
Un smoothie gourmand avec une touche de chocolat noir, parfait pour satisfaire les envies sucrées avant l'entraînement.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de cannabis
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de miel
- Peler les kiwis et les couper en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture homogène et servir frais.
Smoothie Kiwi et Lait de Cannabis à la Menthe
Un smoothie rafraîchissant à la menthe, idéal pour se revitaliser avant une séance d'entraînement.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de cannabis
- 5 feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à soupe de miel
- Peler et couper les kiwis en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à consistance lisse et servir avec une feuille de menthe en décoration.
Smoothie Kiwi et Lait de Cannabis à la Noix de Coco
Un smoothie tropical avec de la noix de coco qui apporte une touche crémeuse et délicieuse.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de cannabis
- 50 g de noix de coco râpée
- 1 cuillère à café de miel
- Peler les kiwis et les couper en morceaux.
- Mélanger tous les ingrédients dans un mixeur jusqu'à consistance lisse.
- Servir frais et déguster.
Smoothie Kiwi et Lait de Cannabis au Citron
Un smoothie acidulé et revitalisant avec du citron pour un boost de vitamine C avant l'entraînement.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de cannabis
- 1/2 citron pressé
- 1 cuillère à soupe de miel
- Peler les kiwis et les couper en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et servir immédiatement.