Healthy Recipes using Smoothie Kiwi Jus d'Orange Amical Keto
Smoothie Kiwi et Jus d'Orange Énergisant
Un smoothie rafraîchissant et énergisant, parfait pour commencer la journée avec une dose de vitamines.
- 2 kiwis pelés
- 200 ml de jus d'orange frais
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1/2 avocat
- Quelques feuilles de menthe
- Dans un mixeur, ajoutez les kiwis, le jus d'orange, l'avocat et les graines de chia.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez dans un verre et décorez avec des feuilles de menthe.
Smoothie Kiwi et Orange au Yaourt Grec
Un smoothie crémeux qui combine le kiwi et le jus d'orange avec du yaourt grec pour un apport en protéines.
- 2 kiwis
- 150 ml de jus d'orange
- 100 g de yaourt grec
- 1 cuillère à café de miel
- Glace pilée
- Mélangez les kiwis, le jus d'orange, le yaourt et le miel dans un mixeur.
- Ajoutez de la glace pilée et mixez à nouveau.
- Servez frais dans un grand verre.
Smoothie Kiwi et Orange au Lait d'Amande
Un smoothie léger et crémeux, idéal pour un petit déjeuner rapide et nutritif.
- 2 kiwis
- 200 ml de jus d'orange
- 150 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- 1/2 banane
- Dans un mixeur, combinez les kiwis, le jus d'orange, le lait d'amande, le sirop d'érable et la banane.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Versez dans un verre et dégustez immédiatement.
Smoothie Kiwi et Orange Detox
Un smoothie detoxifiant qui aide à purifier le corps tout en étant délicieux.
- 2 kiwis
- 150 ml de jus d'orange
- 1/2 concombre
- 1 cuillère à soupe de gingembre frais râpé
- Eau de coco
- Mélangez les kiwis, le jus d'orange, le concombre et le gingembre dans un mixeur.
- Ajoutez de l'eau de coco pour ajuster la consistance.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez frais.
Smoothie Kiwi et Orange Épicé
Un smoothie avec une touche épicée qui réveille les papilles et booste le métabolisme.
- 2 kiwis
- 200 ml de jus d'orange
- 1/2 cuillère à café de cannelle
- 1/4 cuillère à café de piment de Cayenne
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez dans un verre et saupoudrez d'un peu de cannelle sur le dessus.
Smoothie Kiwi et Orange au Thé Vert
Un smoothie énergisant qui combine les bienfaits du thé vert avec la douceur du kiwi et de l'orange.
- 2 kiwis
- 150 ml de jus d'orange
- 100 ml de thé vert refroidi
- 1 cuillère à café de miel
- 1/2 citron pressé
- Dans un mixeur, combinez les kiwis, le jus d'orange, le thé vert, le miel et le jus de citron.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais avec des glaçons.
Smoothie Kiwi et Orange au Chocolat Noir
Un smoothie gourmand qui associe le kiwi et l'orange à une touche de chocolat noir pour un plaisir sain.
- 2 kiwis
- 200 ml de jus d'orange
- 30 g de chocolat noir fondu
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- Glace
- Mélangez les kiwis, le jus d'orange et le chocolat noir dans un mixeur.
- Ajoutez de la glace et mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez avec de la noix de coco râpée sur le dessus.
Smoothie Kiwi et Orange au Curcuma
Un smoothie anti-inflammatoire qui combine les propriétés du curcuma avec le goût sucré du kiwi et de l'orange.
- 2 kiwis
- 200 ml de jus d'orange
- 1/2 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à soupe de miel
- Eau
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez frais et savourez ses bienfaits.
Smoothie Kiwi et Orange aux Épinards
Un smoothie vert nutritif qui cache des épinards dans un mélange délicieux de kiwi et d'orange.
- 2 kiwis
- 200 ml de jus d'orange
- 1 poignée d'épinards frais
- 1/2 banane
- Eau
- Mélangez les kiwis, le jus d'orange, les épinards et la banane dans un mixeur.
- Ajoutez de l'eau pour ajuster la consistance.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez immédiatement.
Smoothie Kiwi et Orange au Protéine
Un smoothie riche en protéines, parfait après un entraînement pour aider à la récupération musculaire.
- 2 kiwis
- 200 ml de jus d'orange
- 30 g de poudre de protéine vanille
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- Glace
- Dans un mixeur, combinez les kiwis, le jus d'orange, la poudre de protéine et le beurre d'amande.
- Ajoutez de la glace et mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez dans un verre et dégustez après l'entraînement.