Healthy Recipes using Smoothie Keto à la Pêche et à l'Amande avec Lait de Coco
Smoothie Keto Pêche-Amande Énergisant
Un smoothie rafraîchissant et nourrissant, parfait pour démarrer la journée avec énergie tout en respectant un régime keto.
- 1 pêche mûre
- 30 g d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de stevia
- Dans un mixeur, ajoutez la pêche coupée en morceaux, les amandes, le lait de coco, les graines de chia et la stevia.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
- Servez immédiatement dans un verre et décorez avec quelques amandes entières.
Smoothie Keto Pêche-Amande et Épices
Un mélange savoureux de pêche et d'amande rehaussé de cannelle et de vanille, idéal pour un petit-déjeuner gourmand.
- 1 pêche
- 40 g d'amandes
- 250 ml de lait de coco
- 1/2 cuillère à café de cannelle
- 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Versez dans un verre et saupoudrez de cannelle pour la décoration.
Smoothie Keto Pêche-Amande Tropical
Un smoothie tropical qui allie la douceur de la pêche et le croquant des amandes, parfait pour une pause saine.
- 1 pêche
- 30 g d'amandes
- 150 ml de lait de coco
- 50 g de mangue congelée
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture lisse.
- Servez dans un bol et garnissez de noix de coco râpée.
Smoothie Keto Pêche-Amande au Matcha
Un smoothie énergisant avec une touche de matcha, parfait pour booster votre métabolisme.
- 1 pêche
- 30 g d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à café de poudre de matcha
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un mixeur, combinez la pêche, les amandes, le lait de coco, la poudre de matcha et le miel.
- Mixez jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien mélangés.
- Servez frais, décoré d'une pincée de matcha.
Smoothie Keto Pêche-Amande et Menthe
Un smoothie rafraîchissant à la menthe qui combine la douceur de la pêche et le croquant des amandes.
- 1 pêche
- 30 g d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à café de stevia
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez avec quelques feuilles de menthe pour la décoration.
Smoothie Keto Pêche-Amande et Baies
Un mélange délicieux de pêche, d'amandes et de baies, riche en antioxydants et parfait pour un en-cas sain.
- 1 pêche
- 30 g d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Servez dans un verre et ajoutez quelques baies sur le dessus.
Smoothie Keto Pêche-Amande et Chocolat
Un smoothie gourmand qui combine la douceur de la pêche et le goût riche du chocolat noir, idéal pour les amateurs de sucré.
- 1 pêche
- 30 g d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 20 g de chocolat noir 85%
- 1 cuillère à café de stevia
- Dans le mixeur, ajoutez la pêche, les amandes, le lait de coco, le chocolat noir et la stevia.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez dans un verre et décorez avec des copeaux de chocolat.
Smoothie Keto Pêche-Amande et Avocat
Un smoothie crémeux et nourrissant grâce à l'avocat, parfait pour un petit-déjeuner riche en bonnes graisses.
- 1 pêche
- 30 g d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
- Servez frais, avec un quartier de citron en décoration.
Smoothie Keto Pêche-Amande et Curcuma
Un smoothie anti-inflammatoire qui combine les bienfaits du curcuma avec la douceur de la pêche et des amandes.
- 1 pêche
- 30 g d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 1/2 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à café de miel
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez dans un verre et saupoudrez d'une pincée de curcuma.
Smoothie Keto Pêche-Amande et Citron Vert
Un smoothie acidulé qui réveille les papilles avec un mélange de pêche, d'amandes et de citron vert.
- 1 pêche
- 30 g d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 1/2 citron vert pressé
- 1 cuillère à café de stevia
- Dans un mixeur, combinez la pêche, les amandes, le lait de coco, le jus de citron vert et la stevia.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Servez frais avec une tranche de citron vert en décoration.