Healthy Recipes using Smoothie Keto Kiwi et Eau de Coco
Smoothie Keto Kiwi et Eau de Coco Énergisant
Un smoothie rafraîchissant et énergisant, parfait pour commencer la journée avec une touche tropicale.
- 2 kiwis mûrs
- 200 ml d'eau de coco
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de miel (facultatif)
- Peler et couper les kiwis en morceaux.
- Dans un mixeur, ajouter les morceaux de kiwi, l'eau de coco et les graines de chia.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et servir frais.
Smoothie Keto Kiwi et Eau de Coco au Basilic
Une combinaison unique de kiwi et de basilic qui apporte une fraîcheur inattendue à votre smoothie.
- 2 kiwis
- 150 ml d'eau de coco
- 5 feuilles de basilic frais
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Éplucher les kiwis et les couper en morceaux.
- Ajouter les kiwis, l'eau de coco, le basilic et le jus de citron dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture homogène et déguster immédiatement.
Smoothie Keto Kiwi et Eau de Coco avec Avocat
Un smoothie crémeux et riche en bons gras grâce à l'avocat, parfait pour un petit-déjeuner nutritif.
- 1 kiwi
- 100 ml d'eau de coco
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à café de poudre de protéine
- Éplucher le kiwi et l'avocat, puis les couper en morceaux.
- Mettre tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et servir dans un verre.
Smoothie Keto Kiwi et Eau de Coco au Gingembre
Un smoothie épicé et revitalisant, idéal pour booster votre système immunitaire.
- 2 kiwis
- 200 ml d'eau de coco
- 1 cm de racine de gingembre frais
- 1 cuillère à café de graines de lin
- Peler et couper les kiwis et le gingembre.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et servir frais.
Smoothie Keto Kiwi et Eau de Coco à la Menthe
Une boisson rafraîchissante et désaltérante, parfaite pour les journées chaudes.
- 2 kiwis
- 150 ml d'eau de coco
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à café de stevia
- Éplucher les kiwis et les couper en morceaux.
- Mettre les kiwis, l'eau de coco, les feuilles de menthe et la stevia dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et servir avec des glaçons.
Smoothie Keto Kiwi et Eau de Coco au Lait d'Amande
Un smoothie crémeux et léger, parfait pour un en-cas sain et nourrissant.
- 2 kiwis
- 100 ml d'eau de coco
- 100 ml de lait d'amande non sucré
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- Peler et couper les kiwis en morceaux.
- Ajouter les kiwis, l'eau de coco, le lait d'amande et la noix de coco dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture homogène et servir frais.
Smoothie Keto Kiwi et Eau de Coco au Choco
Un smoothie gourmand qui combine le kiwi et le chocolat pour une expérience délicieuse et saine.
- 1 kiwi
- 150 ml d'eau de coco
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre non sucré
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Éplucher le kiwi et le couper en morceaux.
- Dans le mixeur, ajouter le kiwi, l'eau de coco, le cacao et le sirop d'érable.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et servir immédiatement.
Smoothie Keto Kiwi et Eau de Coco au Yaourt Grec
Un smoothie riche en protéines grâce au yaourt grec, parfait pour un petit-déjeuner équilibré.
- 2 kiwis
- 150 ml d'eau de coco
- 100 g de yaourt grec
- 1 cuillère à café de miel
- Peler et couper les kiwis en morceaux.
- Ajouter les kiwis, l'eau de coco, le yaourt grec et le miel dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture crémeuse et servir frais.
Smoothie Keto Kiwi et Eau de Coco au Curcuma
Un smoothie anti-inflammatoire qui allie le kiwi et le curcuma pour une santé optimale.
- 2 kiwis
- 200 ml d'eau de coco
- 1/2 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Éplucher les kiwis et les couper en morceaux.
- Mettre tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et servir frais.
Smoothie Keto Kiwi et Eau de Coco au Moringa
Un smoothie nutritif qui incorpore le moringa pour un apport en vitamines et minéraux.
- 2 kiwis
- 150 ml d'eau de coco
- 1 cuillère à café de poudre de moringa
- 1 cuillère à café de stevia
- Peler et couper les kiwis en morceaux.
- Ajouter les kiwis, l'eau de coco, la poudre de moringa et la stevia dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture homogène et déguster immédiatement.