Healthy Recipes using Smoothie de Jus de Pêche et de Pomme Basse en Calories
Smoothie Pêche-Pomme Énergisant
Un smoothie rafraîchissant et énergisant, parfait pour commencer la journée avec des fruits frais et peu caloriques.
- 200 ml de jus de pêche
- 100 ml de jus de pomme
- 1 banane
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Dans un mixeur, ajoutez le jus de pêche et le jus de pomme.
- Ajoutez la banane et les graines de chia.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie Pêche-Pomme et Épinards
Un smoothie vert délicieux qui combine les bienfaits des épinards avec la douceur des pêches et des pommes.
- 150 ml de jus de pêche
- 150 ml de jus de pomme
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 cuillère à soupe de yaourt nature
- Mélangez le jus de pêche et le jus de pomme dans un mixeur.
- Ajoutez les épinards et le yaourt.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture homogène et dégustez.
Smoothie Pêche-Pomme au Gingembre
Un smoothie revigorant avec une touche de gingembre pour un coup de fouet santé.
- 200 ml de jus de pêche
- 100 ml de jus de pomme
- 1 cm de gingembre frais
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un mixeur, combinez le jus de pêche et le jus de pomme.
- Ajoutez le gingembre pelé et le miel.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez avec des glaçons.
Smoothie Pêche-Pomme et Avoine
Un smoothie nourrissant qui vous gardera rassasié grâce à l'ajout d'avoine.
- 200 ml de jus de pêche
- 100 ml de jus de pomme
- 30 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de cannelle
- Mélangez le jus de pêche et le jus de pomme dans un mixeur.
- Ajoutez les flocons d'avoine et la cannelle.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse et dégustez.
Smoothie Pêche-Pomme et Menthe
Un smoothie rafraîchissant avec une touche de menthe pour un goût estival.
- 200 ml de jus de pêche
- 100 ml de jus de pomme
- 1 poignée de feuilles de menthe
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Dans un mixeur, ajoutez le jus de pêche et le jus de pomme.
- Incorporez les feuilles de menthe et le jus de citron.
- Mixez bien et servez avec des glaçons.
Smoothie Pêche-Pomme et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en bonnes graisses grâce à l'avocat.
- 200 ml de jus de pêche
- 100 ml de jus de pomme
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à café de miel
- Mélangez le jus de pêche et le jus de pomme dans un mixeur.
- Ajoutez l'avocat et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
Smoothie Pêche-Pomme et Baies
Un smoothie plein de vitamines et d'antioxydants grâce à l'ajout de baies.
- 200 ml de jus de pêche
- 100 ml de jus de pomme
- 50 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à café de graines de lin
- Dans un mixeur, combinez le jus de pêche et le jus de pomme.
- Ajoutez les baies et les graines de lin.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez frais.
Smoothie Pêche-Pomme et Noix de Coco
Un smoothie tropical avec une touche de noix de coco pour un goût exotique.
- 200 ml de jus de pêche
- 100 ml de jus de pomme
- 50 ml de lait de coco léger
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- Mélangez le jus de pêche et le jus de pomme dans un mixeur.
- Ajoutez le lait de coco et la noix de coco râpée.
- Mixez bien et servez avec des glaçons.
Smoothie Pêche-Pomme et Curcuma
Un smoothie anti-inflammatoire avec le pouvoir du curcuma.
- 200 ml de jus de pêche
- 100 ml de jus de pomme
- 1/2 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un mixeur, combinez le jus de pêche et le jus de pomme.
- Ajoutez le curcuma et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez frais.
Smoothie Pêche-Pomme et Chia
Un smoothie riche en fibres et en oméga-3 grâce aux graines de chia.
- 200 ml de jus de pêche
- 100 ml de jus de pomme
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de vanille
- Mélangez le jus de pêche et le jus de pomme dans un mixeur.
- Ajoutez les graines de chia et la vanille.
- Mixez bien et laissez reposer 10 minutes avant de déguster.