Healthy Recipes using Smoothie de Jus de Fraise et Pomme Sans Sucre
Smoothie Énergétique Fraise-Pomme et Épinards
Un smoothie vert revitalisant qui combine le jus de fraise et de pomme avec des épinards pour un boost de vitamines.
- 200 ml de jus de fraise et pomme sans sucre
- 100 g d'épinards frais
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Dans un mixeur, ajoutez le jus de fraise et pomme.
- Ajoutez les épinards, la banane et les graines de chia.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie Tropical Fraise-Pomme et Coco
Un smoothie rafraîchissant qui mélange le jus de fraise et de pomme avec du lait de coco pour un goût exotique.
- 200 ml de jus de fraise et pomme sans sucre
- 100 ml de lait de coco
- 1/2 mangue
- 1 cuillère à café de vanille
- Dans un mixeur, combinez le jus de fraise et pomme avec le lait de coco.
- Ajoutez la mangue et la vanille.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène et servez dans un verre glacé.
Smoothie Fraise-Pomme et Avoine
Un smoothie nourrissant à base de jus de fraise et de pomme, parfait pour le petit déjeuner avec des flocons d'avoine.
- 200 ml de jus de fraise et pomme sans sucre
- 50 g de flocons d'avoine
- 1 yaourt nature
- 1 cuillère à café de miel
- Mélangez le jus de fraise et pomme avec les flocons d'avoine et le yaourt.
- Ajoutez le miel pour sucrer légèrement.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse et dégustez.
Smoothie Fraise-Pomme et Menthe
Un smoothie rafraîchissant et léger avec une touche de menthe pour une explosion de fraîcheur.
- 200 ml de jus de fraise et pomme sans sucre
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 1/2 citron pressé
- 1/2 concombre
- Dans un mixeur, combinez le jus de fraise et pomme avec les feuilles de menthe et le jus de citron.
- Ajoutez le concombre coupé en morceaux.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez avec des glaçons.
Smoothie Fraise-Pomme et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en bonnes graisses grâce à l'avocat, parfait pour une collation saine.
- 200 ml de jus de fraise et pomme sans sucre
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Mélangez le jus de fraise et pomme avec l'avocat et le jus de citron.
- Ajoutez le sirop d'érable pour un goût sucré naturel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture onctueuse et servez immédiatement.
Smoothie Fraise-Pomme et Protéines
Un smoothie riche en protéines, idéal après l'entraînement, combinant le jus de fraise et de pomme avec de la poudre de protéine.
- 200 ml de jus de fraise et pomme sans sucre
- 30 g de poudre de protéine vanille
- 1 banane
- 150 ml de lait d'amande
- Dans un mixeur, ajoutez le jus de fraise et pomme avec la poudre de protéine.
- Ajoutez la banane et le lait d'amande.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et dégustez après l'effort.
Smoothie Fraise-Pomme et Baies
Un mélange de fruits rouges avec le jus de fraise et de pomme pour un smoothie antioxydant délicieux.
- 200 ml de jus de fraise et pomme sans sucre
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- 1/2 tasse de yaourt grec
- Combinez le jus de fraise et pomme avec les baies et le yaourt dans un mixeur.
- Ajoutez les graines de lin.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez frais.
Smoothie Fraise-Pomme et Carotte
Un smoothie coloré et nutritif qui associe le jus de fraise et de pomme avec des carottes pour un apport en bêta-carotène.
- 200 ml de jus de fraise et pomme sans sucre
- 1 carotte moyenne
- 1/2 orange pressée
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Épluchez et coupez la carotte en morceaux.
- Dans un mixeur, ajoutez le jus de fraise et pomme, la carotte, le jus d'orange et le gingembre.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez avec des glaçons.
Smoothie Fraise-Pomme et Chocolat
Un smoothie gourmand qui combine le jus de fraise et de pomme avec du cacao pour satisfaire les envies de chocolat de manière saine.
- 200 ml de jus de fraise et pomme sans sucre
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre non sucré
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- Dans un mixeur, combinez le jus de fraise et pomme avec le cacao et la banane.
- Ajoutez le beurre d'amande.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse et savourez.
Smoothie Fraise-Pomme et Curcuma
Un smoothie anti-inflammatoire qui allie le jus de fraise et de pomme avec du curcuma pour un boost de santé.
- 200 ml de jus de fraise et pomme sans sucre
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1/2 banane
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un mixeur, ajoutez le jus de fraise et pomme avec le curcuma et la banane.
- Ajoutez le miel pour une douceur naturelle.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez frais.