Healthy Recipes using Smoothie Haut en Protéines Pomme et Lait d'Amande
Smoothie Énergisant Pomme et Amande
Un smoothie riche en protéines qui combine la douceur de la pomme avec la crémeuse du lait d'amande, parfait pour un petit-déjeuner énergisant.
- 1 pomme verte
- 250 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- 1 cuillère à café de miel
- 1/2 cuillère à café de cannelle
- Laver et couper la pomme en morceaux.
- Dans un mixeur, ajouter la pomme, le lait d'amande, le beurre d'amande, le miel et la cannelle.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et servir frais.
Smoothie Protéiné Pomme-Cannelle
Ce smoothie associe la pomme et la cannelle pour une boisson réconfortante et riche en protéines, idéale après l'entraînement.
- 1 pomme rouge
- 200 ml de lait d'amande
- 1 scoop de protéine en poudre vanille
- 1 cuillère à café de cannelle
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Éplucher et couper la pomme en dés.
- Ajouter tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixer jusqu'à l'obtention d'une texture homogène et déguster.
Smoothie Pomme-Amande et Épinards
Un smoothie vert nutritif qui combine la douceur de la pomme et le croquant des amandes avec des épinards pour un boost de vitamines.
- 1 pomme verte
- 250 ml de lait d'amande
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 cuillère à soupe d'amandes effilées
- 1 banane
- Laver les épinards et couper la pomme et la banane en morceaux.
- Mettre tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et servir immédiatement.
Smoothie Pomme et Flocons d'Avoine
Un smoothie consistant qui combine les bienfaits des flocons d'avoine et la douceur de la pomme, parfait pour un petit-déjeuner nutritif.
- 1 pomme
- 200 ml de lait d'amande
- 50 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- 1/2 cuillère à café de vanille
- Couper la pomme en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture crémeuse et servir.
Smoothie Pomme et Baies
Un mélange délicieux de pommes et de baies qui offre une explosion de saveurs tout en étant riche en antioxydants.
- 1 pomme
- 200 ml de lait d'amande
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- Laver les baies et couper la pomme en morceaux.
- Mettre tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et servir frais.
Smoothie Pomme et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en graisses saines grâce à l'avocat, tout en étant rafraîchissant avec la pomme.
- 1 pomme
- 150 ml de lait d'amande
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1 cuillère à café de miel
- Couper la pomme et l'avocat en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance crémeuse et déguster.
Smoothie Pomme et Carotte
Un smoothie vibrant qui combine les bienfaits des carottes et la douceur des pommes pour un apport en vitamines.
- 1 pomme
- 100 g de carottes râpées
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 1 cuillère à soupe de miel
- Couper la pomme en morceaux.
- Mettre tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture homogène et servir.
Smoothie Pomme et Chocolat
Un smoothie gourmand qui allie la douceur de la pomme et le goût riche du cacao, parfait pour une collation saine.
- 1 pomme
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de poudre de cacao
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 banane
- Couper la pomme et la banane en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse et servir.
Smoothie Pomme et Noix de Coco
Un smoothie tropical qui combine la fraîcheur de la pomme avec la douceur de la noix de coco, idéal pour l'été.
- 1 pomme
- 200 ml de lait d'amande
- 50 g de noix de coco râpée
- 1 cuillère à café de miel
- 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille
- Couper la pomme en morceaux.
- Mettre tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture crémeuse et servir frais.
Smoothie Pomme et Thé Vert
Un smoothie revitalisant qui associe la pomme à du thé vert pour une boisson pleine d'antioxydants.
- 1 pomme
- 200 ml de lait d'amande
- 100 ml de thé vert refroidi
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 citron pressé
- Couper la pomme en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et déguster.