Healthy Recipes using Smoothie Froid de Spiruline et Lait de Noisette
Smoothie Énergétique à la Spiruline et Lait de Noisette
Ce smoothie riche en protéines et en antioxydants est parfait pour un petit-déjeuner revitalisant.
Ingredients
- 1 banane
- 200 ml de lait de noisette
- 1 cuillère à café de spiruline en poudre
- 1 cuillère à soupe de miel
- une poignée d'épinards frais
Instructions
- Dans un mixeur, ajoutez la banane, le lait de noisette, la spiruline, le miel et les épinards.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
- Servez frais dans un verre et dégustez immédiatement.
Smoothie Tropical à la Spiruline et Lait de Noisette
Un mélange rafraîchissant de fruits tropicaux et de spiruline pour un boost de vitamines.
Ingredients
- 150 g d'ananas frais
- 100 g de mangue
- 250 ml de lait de noisette
- 1 cuillère à café de spiruline en poudre
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
Instructions
- Coupez l'ananas et la mangue en morceaux.
- Dans un mixeur, combinez les fruits, le lait de noisette, la spiruline et les graines de chia.
- Mixez jusqu'à obtenir un mélange homogène et servez frais.
Smoothie Vert Detox à la Spiruline
Un smoothie détoxifiant qui allie spiruline et légumes verts pour une santé optimale.
Ingredients
- 1 pomme verte
- 1/2 concombre
- 200 ml de lait de noisette
- 1 cuillère à café de spiruline en poudre
- jus d'1 citron
Instructions
- Coupez la pomme et le concombre en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur et mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez dans un verre avec quelques glaçons.
Smoothie aux Fruits Rouges et Spiruline
Un smoothie riche en antioxydants grâce aux fruits rouges et à la spiruline.
Ingredients
- 100 g de fraises
- 100 g de framboises
- 200 ml de lait de noisette
- 1 cuillère à café de spiruline en poudre
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
Instructions
- Lavez les fruits rouges et placez-les dans le mixeur.
- Ajoutez le lait de noisette, la spiruline et le sirop d'érable.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez immédiatement.
Smoothie au Chocolat et Spiruline
Un smoothie gourmand qui combine le chocolat et la spiruline pour un plaisir sain.
Ingredients
- 1 banane
- 200 ml de lait de noisette
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de spiruline en poudre
- 1 cuillère à soupe de beurre de noisette
Instructions
- Dans un mixeur, ajoutez la banane, le lait de noisette, le cacao, la spiruline et le beurre de noisette.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
- Servez dans un verre et savourez ce délice chocolaté.
Smoothie au Kiwi et Spiruline
Un smoothie vitaminé à base de kiwi et de spiruline pour un coup de fouet matinal.
Ingredients
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de noisette
- 1 cuillère à café de spiruline en poudre
- 1 cuillère à soupe de miel
- une poignée de menthe fraîche
Instructions
- Épluchez les kiwis et coupez-les en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à lisse.
- Servez frais, garni de feuilles de menthe.
Smoothie à la Pêche et Spiruline
Un smoothie doux et juteux à la pêche, enrichi de spiruline pour un apport nutritionnel optimal.
Ingredients
- 2 pêches
- 200 ml de lait de noisette
- 1 cuillère à café de spiruline en poudre
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- 1 cuillère à soupe de miel
Instructions
- Dénoyautez et coupez les pêches en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans le mixeur jusqu'à consistance lisse.
- Servez dans un verre et dégustez frais.
Smoothie à la Poire et Spiruline
Un smoothie crémeux à la poire et à la spiruline, parfait pour un en-cas sain.
Ingredients
- 1 poire
- 200 ml de lait de noisette
- 1 cuillère à café de spiruline en poudre
- 1 cuillère à soupe de yaourt nature
- 1 cuillère à café de cannelle
Instructions
- Coupez la poire en morceaux et placez-la dans le mixeur.
- Ajoutez le lait de noisette, la spiruline, le yaourt et la cannelle.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez frais.
Smoothie à l'Amande et Spiruline
Un smoothie crémeux aux amandes et à la spiruline, idéal pour un petit-déjeuner nutritif.
Ingredients
- 30 g d'amandes
- 200 ml de lait de noisette
- 1 cuillère à café de spiruline en poudre
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de miel
Instructions
- Faites tremper les amandes dans l'eau pendant quelques heures, puis égouttez-les.
- Dans un mixeur, ajoutez les amandes, le lait de noisette, la spiruline, la banane et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez immédiatement.