Healthy Recipes using Smoothie Froid au Lait de Pois et Curcuma
Smoothie Tropical au Lait de Pois et Curcuma
Un smoothie rafraîchissant qui combine le lait de pois et le curcuma avec des fruits tropicaux pour un goût sucré et épicé.
- 200 ml de lait de pois
- 1 banane
- 100 g d'ananas frais
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à soupe de miel
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de pois, la banane, l'ananas, le curcuma et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais dans un verre avec quelques morceaux d'ananas en garniture.
Smoothie Vert Énergisant au Lait de Pois et Curcuma
Un smoothie vert plein de nutriments, parfait pour commencer la journée avec énergie grâce aux épinards et au curcuma.
- 200 ml de lait de pois
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 pomme verte
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Versez dans un verre et dégustez immédiatement.
Smoothie au Chocolat et Curcuma
Une délicieuse combinaison de chocolat et de curcuma qui ravira les amateurs de douceurs tout en restant sain.
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 banane
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez frais avec une pincée de cacao sur le dessus.
Smoothie aux Baies et Curcuma
Un smoothie riche en antioxydants grâce aux baies, combiné avec le lait de pois et le curcuma pour un boost de santé.
- 200 ml de lait de pois
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles, mûres)
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à soupe de yaourt nature
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez dans un verre et garnissez de quelques baies fraîches.
Smoothie au Lait de Pois et Curcuma à la Mangue
Une recette de smoothie crémeux et tropical à la mangue, parfait pour une collation saine.
- 200 ml de lait de pois
- 1 mangue mûre
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- Coupez la mangue en morceaux et ajoutez-la au mixeur avec le lait de pois et le curcuma.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez avec de la noix de coco râpée sur le dessus.
Smoothie au Lait de Pois et Curcuma avec Flocons d'Avoine
Un smoothie nourrissant qui combine le lait de pois, le curcuma et des flocons d'avoine pour un petit-déjeuner rapide.
- 200 ml de lait de pois
- 30 g de flocons d'avoine
- 1 banane
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à café de miel
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
- Servez immédiatement pour un petit-déjeuner nutritif.
Smoothie au Lait de Pois et Curcuma avec Avocat
Un smoothie crémeux et riche en graisses saines, parfait pour une collation ou un petit-déjeuner.
- 200 ml de lait de pois
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez frais avec une tranche de citron en garniture.
Smoothie au Lait de Pois et Curcuma avec Menthe
Un smoothie rafraîchissant avec une touche de menthe, idéal pour les journées chaudes.
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 poignée de menthe fraîche
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 citron pressé
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Servez frais avec des feuilles de menthe en garniture.
Smoothie au Lait de Pois et Curcuma avec Pêche
Un smoothie doux et juteux à la pêche, parfait pour une collation estivale.
- 200 ml de lait de pois
- 1 pêche mûre
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- Coupez la pêche et ajoutez-la au mixeur avec le lait de pois et le curcuma.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez avec des graines de lin sur le dessus.
Smoothie au Lait de Pois et Curcuma aux Agrumes
Un smoothie plein de vitamine C avec des agrumes et du curcuma, parfait pour renforcer le système immunitaire.
- 200 ml de lait de pois
- 1 orange
- 1/2 pamplemousse
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à soupe de miel
- Pelez les agrumes et ajoutez-les au mixeur avec le lait de pois et le curcuma.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez frais avec une tranche d'orange en garniture.