Healthy Recipes using Smoothie Fraise et Lait de Cannabis Pré-Entraînement
Smoothie Fraise Énergisant au Lait de Cannabis
Un smoothie revitalisant qui combine la douceur des fraises avec les bienfaits du lait de cannabis, parfait pour un coup de fouet avant l'entraînement.
- 200g de fraises fraîches
- 250ml de lait de cannabis
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Lavez les fraises et équeutez-les.
- Dans un blender, ajoutez les fraises, la banane, le lait de cannabis, le miel et les graines de chia.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie Fraise-Cannabis au Yaourt Grec
Un smoothie crémeux et riche en protéines, idéal pour nourrir vos muscles avant l'effort.
- 150g de fraises
- 200ml de lait de cannabis
- 100g de yaourt grec
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- une pincée de cannelle
- Mélangez les fraises et le lait de cannabis dans un blender.
- Ajoutez le yaourt grec, le sirop d'érable et la cannelle.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture homogène et dégustez.
Smoothie Fraise et Épinards au Lait de Cannabis
Un smoothie vert nutritif qui combine les bienfaits des épinards et la douceur des fraises pour un pré-entraînement sain.
- 100g de fraises
- 100g d'épinards frais
- 250ml de lait de cannabis
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- 1 cuillère à café de graines de lin
- Lavez les épinards et les fraises.
- Dans un blender, ajoutez tous les ingrédients.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez immédiatement.
Smoothie Fraise-Cannabis au Chocolat Noir
Un smoothie gourmand qui allie le goût des fraises et du chocolat noir, tout en restant sain et nutritif.
- 150g de fraises
- 200ml de lait de cannabis
- 30g de chocolat noir fondu
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de miel
- Faites fondre le chocolat noir.
- Dans un blender, combinez les fraises, le lait de cannabis, le chocolat fondu, le cacao et le miel.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et savoureuse.
Smoothie Fraise-Cannabis et Avoine
Un smoothie rassasiant qui combine des flocons d'avoine pour une énergie durable avant l'entraînement.
- 150g de fraises
- 250ml de lait de cannabis
- 50g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille
- Mélangez les fraises et le lait de cannabis dans un blender.
- Ajoutez les flocons d'avoine, le miel et l'extrait de vanille.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et savourez.
Smoothie Fraise-Cannabis à la Noix de Coco
Un smoothie tropical qui associe la fraîcheur des fraises à la douceur de la noix de coco, idéal pour se revitaliser.
- 150g de fraises
- 200ml de lait de cannabis
- 50ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- 1 cuillère à café de miel
- Lavez les fraises et placez-les dans un blender.
- Ajoutez le lait de cannabis, le lait de coco, la noix de coco râpée et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
Smoothie Fraise-Cannabis et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en graisses saines, parfait pour un apport énergétique avant l'entraînement.
- 100g de fraises
- 1/2 avocat
- 250ml de lait de cannabis
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Dans un blender, combinez les fraises, l'avocat, le lait de cannabis, le miel et le jus de citron.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais pour un maximum de saveur.
Smoothie Fraise-Cannabis et Menthe
Un smoothie rafraîchissant qui combine la fraîcheur de la menthe et la douceur des fraises, parfait pour se revitaliser avant l'effort.
- 150g de fraises
- 250ml de lait de cannabis
- une poignée de feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 citron pressé
- Lavez les fraises et la menthe.
- Dans un blender, ajoutez les fraises, le lait de cannabis, la menthe, le miel et le jus de citron.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez bien frais.
Smoothie Fraise-Cannabis et Pomme
Un smoothie fruité qui associe la douceur des fraises à la croquant des pommes pour un boost d'énergie avant l'entraînement.
- 100g de fraises
- 1 pomme verte
- 250ml de lait de cannabis
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de cannelle
- Épluchez et coupez la pomme en morceaux.
- Dans un blender, combinez les fraises, la pomme, le lait de cannabis, le miel et la cannelle.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et savourez.
Smoothie Fraise-Cannabis et Baies
Un smoothie riche en antioxydants qui combine fraises et baies pour un coup de fouet nutritif avant l'entraînement.
- 100g de fraises
- 100g de baies mélangées (myrtilles, framboises)
- 250ml de lait de cannabis
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Lavez les fraises et les baies.
- Dans un blender, ajoutez tous les ingrédients.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez immédiatement.