Healthy Recipes using Smoothie Désintoxiquant Kiwi Amande Lait de Coco
Smoothie Kiwi Amande et Lait de Coco Énergisant
Un smoothie rafraîchissant et énergisant, parfait pour commencer la journée avec une dose de vitamines et de minéraux.
- 2 kiwis mûrs
- 30 g d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de miel
- Quelques glaçons
- Épluchez et coupez les kiwis en morceaux.
- Dans un mixeur, ajoutez les kiwis, les amandes, le lait de coco et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et ajoutez des glaçons avant de servir.
Smoothie Kiwi Amande Detox au Chia
Un smoothie détoxifiant qui combine le kiwi et l'amande avec des graines de chia pour un apport en fibres.
- 3 kiwis
- 25 g d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Mélangez les kiwis pelés et coupés, les amandes, le lait de coco, les graines de chia et le jus de citron dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Laissez reposer 10 minutes pour que les graines de chia gonflent, puis servez.
Smoothie Kiwi Amande et Épinards
Un smoothie vert revitalisant qui associe le kiwi, l'amande et les épinards pour un boost de nutriments.
- 2 kiwis
- 30 g d'amandes
- 100 g d'épinards frais
- 200 ml de lait de coco
- 1 banane
- Dans un mixeur, ajoutez les kiwis pelés, les amandes, les épinards, le lait de coco et la banane.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
- Servez frais pour une boisson énergisante.
Smoothie Kiwi Amande et Avocat
Un smoothie crémeux et nourrissant, parfait pour une collation saine ou un petit-déjeuner.
- 2 kiwis
- 50 g d'amandes
- 1/2 avocat
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à café de vanille
- Épluchez les kiwis et l'avocat, puis coupez-les en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse, puis servez.
Smoothie Kiwi Amande et Baies
Un smoothie fruité et coloré qui combine le kiwi, l'amande et des baies pour une explosion de saveurs.
- 2 kiwis
- 30 g d'amandes
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Mélangez les kiwis, les amandes, les baies, le lait de coco et le sirop d'érable dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez dans un verre et décorez avec quelques baies supplémentaires.
Smoothie Kiwi Amande et Menthe
Un smoothie rafraîchissant avec une touche de menthe, idéal pour se désaltérer pendant les journées chaudes.
- 2 kiwis
- 30 g d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 5 feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un mixeur, ajoutez les kiwis pelés, les amandes, le lait de coco, les feuilles de menthe et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais avec quelques feuilles de menthe en décoration.
Smoothie Kiwi Amande et Curcuma
Un smoothie anti-inflammatoire qui associe le kiwi, l'amande et le curcuma pour un effet détoxifiant.
- 2 kiwis
- 30 g d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Épluchez les kiwis et ajoutez-les dans le mixeur avec les amandes, le lait de coco, le curcuma et le gingembre.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez immédiatement pour profiter des bienfaits des ingrédients.
Smoothie Kiwi Amande et Pomme
Un smoothie croquant et sucré qui associe le kiwi, l'amande et la pomme pour une collation saine.
- 2 kiwis
- 30 g d'amandes
- 1 pomme verte
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Coupez les kiwis et la pomme en morceaux, puis ajoutez-les dans le mixeur avec les amandes et le lait de coco.
- Ajoutez le jus de citron et mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais pour une collation revitalisante.
Smoothie Kiwi Amande et Granola
Un smoothie nourrissant et croustillant, parfait pour un petit-déjeuner ou un en-cas sain.
- 2 kiwis
- 30 g d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 50 g de granola
- 1 cuillère à soupe de miel
- Mélangez les kiwis, les amandes, le lait de coco et le miel dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez dans un bol et garnissez de granola pour un effet croustillant.
Smoothie Kiwi Amande et Orange
Un smoothie vitaminé qui combine le kiwi et l'orange pour un apport en vitamine C.
- 2 kiwis
- 30 g d'amandes
- 1 orange
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à café de miel
- Pelez et coupez les kiwis et l'orange en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.