Healthy Recipes using Smoothie de Yaourt Grec et Baies de Goji
Smoothie Énergisant aux Baies de Goji
Un smoothie riche en antioxydants, parfait pour un petit déjeuner énergisant ou une collation saine.
- 200g de yaourt grec
- 30g de baies de goji
- 1 banane
- 150ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de miel
- Dans un mixeur, ajoutez le yaourt grec, les baies de goji, la banane et le lait d'amande.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Ajoutez le miel, mixez à nouveau et servez frais.
Smoothie Tropical aux Baies de Goji
Un mélange tropical qui combine la douceur des fruits exotiques avec les bienfaits des baies de goji.
- 200g de yaourt grec
- 50g de baies de goji
- 100g de mangue
- 100g d'ananas
- 150ml de jus d'orange
- Coupez la mangue et l'ananas en morceaux.
- Dans un mixeur, ajoutez le yaourt grec, les baies de goji, la mangue, l'ananas et le jus d'orange.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse et servez immédiatement.
Smoothie Vert aux Baies de Goji
Un smoothie revitalisant qui allie les bienfaits des légumes verts et des baies de goji.
- 200g de yaourt grec
- 30g de baies de goji
- 100g d'épinards frais
- 1 pomme verte
- 150ml d'eau de coco
- Lavez les épinards et coupez la pomme en morceaux.
- Dans un mixeur, ajoutez le yaourt grec, les baies de goji, les épinards, la pomme et l'eau de coco.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène et dégustez frais.
Smoothie aux Baies de Goji et Chocolat
Une délicieuse combinaison de yaourt grec, de baies de goji et de chocolat noir pour une touche gourmande.
- 200g de yaourt grec
- 30g de baies de goji
- 20g de chocolat noir
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 150ml de lait de soja
- Faites fondre le chocolat noir au bain-marie.
- Dans un mixeur, ajoutez le yaourt grec, les baies de goji, le chocolat fondu, le cacao en poudre et le lait de soja.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez avec des copeaux de chocolat sur le dessus.
Smoothie aux Baies de Goji et Avoine
Un smoothie nourrissant qui combine les bienfaits des flocons d'avoine et des baies de goji pour un repas complet.
- 200g de yaourt grec
- 30g de baies de goji
- 50g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de cannelle
- 150ml de lait d'amande
- Dans un mixeur, ajoutez le yaourt grec, les baies de goji, les flocons d'avoine, la cannelle et le lait d'amande.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
- Servez frais, garni de quelques baies de goji supplémentaires.
Smoothie aux Baies de Goji et Framboises
Un smoothie fruité et acidulé qui marie les baies de goji et les framboises pour une explosion de saveurs.
- 200g de yaourt grec
- 30g de baies de goji
- 100g de framboises
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- 150ml d'eau
- Dans un mixeur, ajoutez le yaourt grec, les baies de goji, les framboises, le sirop d'érable et l'eau.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais, décoré de quelques framboises entières.
Smoothie aux Baies de Goji et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en bonnes graisses grâce à l'avocat, associé aux baies de goji.
- 200g de yaourt grec
- 30g de baies de goji
- 1 avocat
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 150ml d'eau
- Coupez l'avocat en deux, retirez le noyau et récupérez la chair.
- Dans un mixeur, ajoutez le yaourt grec, les baies de goji, l'avocat, le jus de citron et l'eau.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse et servez immédiatement.
Smoothie aux Baies de Goji et Pêche
Un smoothie estival qui combine la douceur des pêches avec les bienfaits des baies de goji.
- 200g de yaourt grec
- 30g de baies de goji
- 1 pêche
- 150ml de jus de pêche
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Coupez la pêche en morceaux.
- Dans un mixeur, ajoutez le yaourt grec, les baies de goji, la pêche, le jus de pêche et le gingembre.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.
Smoothie aux Baies de Goji et Kiwi
Un smoothie vitaminé qui associe les kiwis acidulés aux baies de goji pour un coup de fouet nutritif.
- 200g de yaourt grec
- 30g de baies de goji
- 2 kiwis
- 150ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de miel
- Épluchez et coupez les kiwis en morceaux.
- Dans un mixeur, ajoutez le yaourt grec, les baies de goji, les kiwis, le lait de coco et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène et servez frais.