Healthy Recipes using Smoothie de Thé Matcha aux Baies de Goji Haut en Protéines
Smoothie Énergétique au Matcha et Baies de Goji
Un smoothie revitalisant qui combine les bienfaits du thé matcha et des baies de goji pour un coup de fouet énergétique parfait.
- 1 cuillère à café de thé matcha
- 1/2 tasse de baies de goji
- 1 banane
- 1 tasse de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de miel
- Dans un mixeur, ajoutez le thé matcha, les baies de goji, la banane, le lait d'amande et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais dans un verre et dégustez.
Smoothie Matcha-Banane aux Baies de Goji
Une combinaison délicieuse de banane crémeuse et de baies de goji, parfaite pour un petit-déjeuner nutritif.
- 1 cuillère à café de thé matcha
- 1 banane
- 1/2 tasse de baies de goji
- 1 tasse de yaourt grec
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Mélangez le thé matcha, la banane, les baies de goji, le yaourt grec et les graines de chia dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Versez dans un bol et garnissez de quelques baies de goji supplémentaires.
Smoothie Vert au Matcha et Baies de Goji
Un smoothie vert nutritif qui allie le matcha, les baies de goji et des épinards pour une dose de vitamines.
- 1 cuillère à café de thé matcha
- 1/2 tasse de baies de goji
- 1 tasse d'épinards frais
- 1 pomme verte
- 1 tasse d'eau de coco
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
- Servez immédiatement pour profiter des bienfaits des ingrédients frais.
Smoothie Tropical au Matcha et Baies de Goji
Un smoothie tropical qui vous transporte sous les tropiques avec des saveurs exotiques et saines.
- 1 cuillère à café de thé matcha
- 1/2 tasse de baies de goji
- 1/2 mangue
- 1/2 tasse de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- Dans un mixeur, combinez le thé matcha, les baies de goji, la mangue et le lait de coco.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
- Servez dans un verre et saupoudrez de noix de coco râpée.
Smoothie Protéiné au Matcha et Baies de Goji
Un smoothie riche en protéines qui vous aide à récupérer après l'effort tout en étant délicieux.
- 1 cuillère à café de thé matcha
- 1/2 tasse de baies de goji
- 1 scoop de protéine en poudre (vanille)
- 1 tasse de lait d'amande
- 1/2 avocat
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez dans un grand verre et savourez après votre entraînement.
Smoothie Matcha-Berry Boost
Un smoothie revitalisant qui combine le matcha avec un mélange de baies pour un boost d'antioxydants.
- 1 cuillère à café de thé matcha
- 1/2 tasse de baies de goji
- 1/2 tasse de framboises
- 1 tasse de lait de soja
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit lisse.
- Versez dans un verre et dégustez immédiatement.
Smoothie au Matcha et Baies de Goji avec Flocons d'Avoine
Un smoothie nourrissant qui incorpore des flocons d'avoine pour un petit-déjeuner complet.
- 1 cuillère à café de thé matcha
- 1/2 tasse de baies de goji
- 1/2 tasse de flocons d'avoine
- 1 tasse de lait d'amande
- 1 cuillère à café de cannelle
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
- Servez dans un bol et ajoutez des fruits frais en garniture.
Smoothie Matcha-Baies de Goji et Amandes
Un smoothie riche en nutriments avec des amandes pour une texture croquante et un goût délicieux.
- 1 cuillère à café de thé matcha
- 1/2 tasse de baies de goji
- 1/4 tasse d'amandes
- 1 tasse de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de miel
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais et savourez le croquant des amandes.
Smoothie Matcha-Baies de Goji à la Menthe
Un smoothie rafraîchissant qui combine le matcha, les baies de goji et de la menthe pour une explosion de fraîcheur.
- 1 cuillère à café de thé matcha
- 1/2 tasse de baies de goji
- 1/2 tasse de feuilles de menthe
- 1 tasse d'eau de coco
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
- Servez dans un verre avec des glaçons pour un effet rafraîchissant.
Smoothie Matcha-Baies de Goji au Chocolat
Un smoothie gourmand qui combine le matcha, les baies de goji et du cacao pour une touche chocolatée.
- 1 cuillère à café de thé matcha
- 1/2 tasse de baies de goji
- 1 cuillère à soupe de poudre de cacao
- 1 tasse de lait d'amande
- 1 cuillère à café de miel
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez dans un verre et savourez ce délice chocolaté.