Healthy Recipes using Smoothie de Soja aux Baies de Goji Haut en Protéines
Smoothie Énergétique aux Baies de Goji
Ce smoothie riche en protéines est parfait pour un petit-déjeuner énergisant. Les baies de goji ajoutent une touche sucrée et des antioxydants.
- 200 ml de Smoothie de Soja aux Baies de Goji
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Dans un mixeur, ajoutez le smoothie de soja, la banane, le miel et les graines de chia.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais dans un verre et dégustez.
Smoothie Tropical aux Baies de Goji
Un mélange tropical qui vous transporte sous les tropiques, tout en étant riche en protéines et en nutriments.
- 250 ml de Smoothie de Soja aux Baies de Goji
- 100 g d'ananas frais
- 1 kiwi
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- Coupez l'ananas et le kiwi en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse et servez avec de la noix de coco sur le dessus.
Smoothie Vert aux Baies de Goji
Ce smoothie vert est une excellente façon d'incorporer des légumes dans votre petit-déjeuner tout en profitant des bienfaits des baies de goji.
- 200 ml de Smoothie de Soja aux Baies de Goji
- 1 poignée d'épinards frais
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
- Servez immédiatement pour profiter des nutriments frais.
Smoothie aux Baies de Goji et Avoine
Un smoothie consistant qui vous garde rassasié grâce aux flocons d'avoine et aux protéines du soja.
- 200 ml de Smoothie de Soja aux Baies de Goji
- 50 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- 1 cuillère à café de cannelle
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez dans un bol et garnissez de fruits frais si désiré.
Smoothie aux Baies de Goji et Chocolat
Un smoothie décadent au goût de chocolat, parfait pour satisfaire vos envies sucrées tout en restant sain.
- 200 ml de Smoothie de Soja aux Baies de Goji
- 1 cuillère à soupe de poudre de cacao
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Servez frais avec des copeaux de chocolat noir sur le dessus.
Smoothie aux Baies de Goji et Fruits Rouges
Un mélange délicieux de baies qui booste votre système immunitaire grâce aux antioxydants présents.
- 200 ml de Smoothie de Soja aux Baies de Goji
- 100 g de fraises
- 100 g de framboises
- 1 cuillère à soupe de miel
- Mettez toutes les baies et le smoothie dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez avec quelques baies entières en garniture.
Smoothie Protéiné aux Baies de Goji et Yaourt
Un smoothie crémeux et riche en protéines, idéal après une séance d'entraînement.
- 200 ml de Smoothie de Soja aux Baies de Goji
- 100 g de yaourt grec
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- 1 cuillère à café de vanille
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit bien homogène.
- Servez dans un grand verre et savourez.
Smoothie aux Baies de Goji et Menthe
Un smoothie rafraîchissant qui combine les bienfaits des baies de goji avec la fraîcheur de la menthe.
- 200 ml de Smoothie de Soja aux Baies de Goji
- 1 poignée de feuilles de menthe
- 1/2 concombre
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais avec quelques feuilles de menthe en décoration.
Smoothie aux Baies de Goji et Pêche
Un smoothie doux et fruité qui est parfait pour les journées chaudes d'été.
- 200 ml de Smoothie de Soja aux Baies de Goji
- 1 pêche
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Coupez la pêche en morceaux et ajoutez-la au mixeur avec les autres ingrédients.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais et dégustez.
Smoothie aux Baies de Goji et Carotte
Un smoothie original qui combine les bienfaits des légumes et des baies pour un boost de vitamines.
- 200 ml de Smoothie de Soja aux Baies de Goji
- 1 carotte
- 1 orange
- 1 cuillère à café de curcuma
- Épluchez et coupez la carotte et l'orange en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez immédiatement.