Healthy Recipes using Smoothie de Riz aux Baies de Goji
Smoothie de Riz aux Baies de Goji et Banane
Un smoothie crémeux et nutritif, parfait pour le petit-déjeuner, combinant le riz, les baies de goji et la douceur de la banane.
- 1 tasse de riz cuit
- 1 banane mûre
- 2 cuillères à soupe de baies de goji
- 1 tasse de lait d'amande
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un mixeur, ajoutez le riz cuit, la banane, les baies de goji, le lait d'amande et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais dans un verre et décorez avec quelques baies de goji supplémentaires.
Smoothie de Riz aux Baies de Goji et Épinards
Un smoothie vert revitalisant qui allie les bienfaits des épinards et des baies de goji, idéal pour un coup de boost.
- 1 tasse de riz cuit
- 1 tasse d'épinards frais
- 2 cuillères à soupe de baies de goji
- 1 pomme verte
- 1 tasse d'eau
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Versez dans un verre et dégustez immédiatement.
Smoothie de Riz aux Baies de Goji et Avocat
Un smoothie riche en bonnes graisses et en antioxydants, parfait pour un en-cas sain et nourrissant.
- 1 tasse de riz cuit
- 1/2 avocat
- 2 cuillères à soupe de baies de goji
- 1 tasse de lait de coco
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
- Servez frais avec une tranche de citron en décoration.
Smoothie de Riz aux Baies de Goji et Amandes
Un mélange délicieux et croquant de riz, baies de goji et amandes, parfait pour un petit-déjeuner énergisant.
- 1 tasse de riz cuit
- 2 cuillères à soupe de baies de goji
- 1/4 tasse d'amandes
- 1 tasse de lait d'avoine
- 1 cuillère à café de cannelle
- Mélangez le riz, les baies de goji, les amandes, le lait d'avoine et la cannelle dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez dans un bol et garnissez de quelques amandes supplémentaires.
Smoothie de Riz aux Baies de Goji et Mangue
Un smoothie tropical et rafraîchissant qui marie le riz, les baies de goji et la mangue pour un goût sucré et délicieux.
- 1 tasse de riz cuit
- 1 mangue mûre
- 2 cuillères à soupe de baies de goji
- 1 tasse de jus d'orange
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Dans un mixeur, combinez le riz, la mangue, les baies de goji, le jus d'orange et le gingembre.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais avec des morceaux de mangue en garniture.
Smoothie de Riz aux Baies de Goji et Chia
Un smoothie riche en fibres et en protéines grâce aux graines de chia, parfait pour un petit-déjeuner nutritif.
- 1 tasse de riz cuit
- 2 cuillères à soupe de baies de goji
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 tasse de lait de soja
- 1 cuillère à café de vanille
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
- Laissez reposer quelques minutes pour que les graines de chia gonflent, puis servez.
Smoothie de Riz aux Baies de Goji et Kiwi
Un smoothie vitaminé qui combine le riz, les baies de goji et le kiwi pour un goût acidulé et rafraîchissant.
- 1 tasse de riz cuit
- 2 kiwis pelés
- 2 cuillères à soupe de baies de goji
- 1 tasse d'eau de coco
- 1 cuillère à café de miel
- Mélangez le riz, les kiwis, les baies de goji, l'eau de coco et le miel dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais avec des tranches de kiwi en garniture.
Smoothie de Riz aux Baies de Goji et Framboises
Un smoothie fruité et acidulé qui allie le riz, les baies de goji et les framboises pour une explosion de saveurs.
- 1 tasse de riz cuit
- 1 tasse de framboises
- 2 cuillères à soupe de baies de goji
- 1 tasse de lait d'amande
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Dans un mixeur, ajoutez le riz, les framboises, les baies de goji, le lait d'amande et le sirop d'érable.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez dans un verre et décorez avec quelques framboises.
Smoothie de Riz aux Baies de Goji et Pêche
Un smoothie doux et juteux qui combine le riz, les baies de goji et la pêche pour une boisson estivale parfaite.
- 1 tasse de riz cuit
- 1 pêche mûre
- 2 cuillères à soupe de baies de goji
- 1 tasse de yaourt nature
- 1 cuillère à café de miel
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez frais avec des morceaux de pêche en garniture.
Smoothie de Riz aux Baies de Goji et Carotte
Un smoothie original et nutritif qui associe le riz, les baies de goji et la carotte pour une boisson pleine de vitamines.
- 1 tasse de riz cuit
- 1 carotte pelée et coupée
- 2 cuillères à soupe de baies de goji
- 1 tasse de jus de pomme
- 1 cuillère à café de curcuma
- Mélangez le riz, la carotte, les baies de goji, le jus de pomme et le curcuma dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais avec une pincée de curcuma sur le dessus.