Healthy Recipes using Smoothie de Protéine de Goji Basse en Calories
Smoothie Énergétique aux Baies de Goji
Un smoothie revitalisant qui combine les baies de goji avec des épinards frais pour un apport en vitamines et minéraux.
- 1 tasse d'épinards frais
- 1 banane
- 1/2 tasse de lait d'amande
- 2 cuillères à soupe de poudre de protéine de goji
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un mixeur, ajoutez les épinards, la banane, le lait d'amande et la poudre de protéine de goji.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Ajoutez le miel et mixez encore quelques secondes avant de servir.
Smoothie Tropical aux Goji et Coco
Un smoothie rafraîchissant avec une touche tropicale grâce à la noix de coco et aux baies de goji.
- 1/2 tasse de lait de coco
- 1/2 tasse d'ananas frais
- 1/4 tasse de baies de goji
- 1/2 tasse de yaourt nature
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Mélangez le lait de coco, l'ananas, les baies de goji et le yaourt dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Incorporez les graines de chia et laissez reposer 5 minutes avant de servir.
Smoothie Vert Detox aux Goji
Un smoothie detoxifiant qui allie les baies de goji à des légumes verts pour une santé optimale.
- 1 tasse de concombre
- 1/2 tasse de céleri
- 1/4 tasse de baies de goji
- 1 pomme verte
- 1 tasse d'eau
- Coupez le concombre, le céleri et la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur avec l'eau.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie aux Goji et Avoine
Un smoothie nourrissant qui combine les baies de goji avec des flocons d'avoine pour un petit-déjeuner complet.
- 1/2 tasse de flocons d'avoine
- 1 tasse de lait d'amande
- 1/4 tasse de baies de goji
- 1 cuillère à café de cannelle
- 1 banane
- Mélangez les flocons d'avoine, le lait d'amande, les baies de goji, la cannelle et la banane dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
- Servez immédiatement pour un petit-déjeuner énergisant.
Smoothie aux Goji et Chocolat
Un smoothie gourmand qui allie le goût du chocolat à la richesse des baies de goji, parfait pour une collation saine.
- 1 tasse de lait d'amande
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1/4 tasse de baies de goji
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Dans un mixeur, combinez le lait d'amande, le cacao, les baies de goji, la banane et le sirop d'érable.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais avec des copeaux de chocolat noir en garniture.
Smoothie aux Goji et Agrumes
Un smoothie plein de fraîcheur qui marie les baies de goji avec des agrumes pour un coup de fouet vitaminé.
- 1 orange pelée
- 1/2 pamplemousse
- 1/4 tasse de baies de goji
- 1 tasse d'eau
- 1 cuillère à café de gingembre frais
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez immédiatement pour profiter des vitamines.
Smoothie aux Goji et Framboises
Un smoothie doux et acidulé qui combine les baies de goji avec des framboises pour une explosion de saveurs.
- 1 tasse de framboises fraîches
- 1/2 tasse de yaourt grec
- 1/4 tasse de baies de goji
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 tasse d'eau
- Mélangez les framboises, le yaourt, les baies de goji, le miel et l'eau dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez frais avec quelques framboises en garniture.
Smoothie aux Goji et Kiwi
Un smoothie vibrant et nutritif qui associe les baies de goji avec le kiwi pour un goût unique.
- 2 kiwis pelés
- 1/4 tasse de baies de goji
- 1 tasse de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un mixeur, ajoutez les kiwis, les baies de goji, le lait d'amande, les graines de lin et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez immédiatement pour une collation saine.
Smoothie aux Goji et Pêche
Un smoothie sucré et juteux qui marie les baies de goji avec des pêches pour un goût estival.
- 1 pêche pelée
- 1/4 tasse de baies de goji
- 1/2 tasse de yaourt nature
- 1 tasse d'eau
- 1 cuillère à soupe de miel
- Ajoutez la pêche, les baies de goji, le yaourt, l'eau et le miel dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais avec des morceaux de pêche en garniture.