Healthy Recipes using Smoothie de Poudre de Cacao Bio et Jus de Pomme
Smoothie Énergétique au Cacao et Pomme
Un smoothie riche en antioxydants qui combine la douceur du jus de pomme et la profondeur du cacao bio pour un coup de fouet matinal.
- 250 ml de jus de pomme
- 2 cuillères à soupe de poudre de cacao bio
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de miel
- 100 g de yaourt nature
- Dans un mixeur, ajoutez le jus de pomme, la poudre de cacao, la banane, le miel et le yaourt.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais dans un grand verre.
Smoothie Chocolat-Pomme et Épinards
Un smoothie vert délicieux qui cache des épinards nutritifs sous un goût de chocolat et de pomme.
- 200 ml de jus de pomme
- 1 cuillère à soupe de poudre de cacao bio
- 50 g d'épinards frais
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur jusqu'à consistance lisse.
- Ajoutez un peu d'eau si nécessaire pour ajuster la texture.
- Dégustez immédiatement pour profiter des nutriments.
Smoothie Cacao-Pomme et Avoine
Un smoothie nourrissant parfait pour le petit déjeuner, combinant le cacao, le jus de pomme et des flocons d'avoine.
- 250 ml de jus de pomme
- 2 cuillères à soupe de poudre de cacao bio
- 50 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- 1 cuillère à café de cannelle
- Mélangez le jus de pomme, la poudre de cacao, les flocons d'avoine, le beurre d'amande et la cannelle dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez dans un bol et garnissez de fruits frais.
Smoothie Pomme-Cacao et Noix de Coco
Un smoothie tropical qui allie le goût du cacao et du jus de pomme à la douceur de la noix de coco.
- 200 ml de jus de pomme
- 1 cuillère à soupe de poudre de cacao bio
- 100 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Dans un mixeur, combinez le jus de pomme, la poudre de cacao, le lait de coco, la noix de coco râpée et le sirop d'érable.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Servez frais avec des copeaux de noix de coco sur le dessus.
Smoothie Cacao-Pomme et Baies
Un smoothie riche en vitamines, parfait pour une collation saine, avec des baies et du cacao.
- 250 ml de jus de pomme
- 1 cuillère à soupe de poudre de cacao bio
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- 1 banane
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez dans un verre et savourez.
Smoothie Pomme-Cacao et Yaourt Grec
Un smoothie crémeux et riche en protéines, idéal après l'entraînement, avec du yaourt grec et du cacao.
- 200 ml de jus de pomme
- 2 cuillères à soupe de poudre de cacao bio
- 150 g de yaourt grec
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 cuillère à café de vanille
- Dans un mixeur, ajoutez le jus de pomme, la poudre de cacao, le yaourt grec, le miel et la vanille.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez frais avec des noix hachées sur le dessus.
Smoothie Cacao-Pomme et Tofu Soja
Un smoothie riche en protéines végétales, combinant le cacao et le jus de pomme avec du tofu soyeux.
- 250 ml de jus de pomme
- 1 cuillère à soupe de poudre de cacao bio
- 100 g de tofu soyeux
- 1 cuillère à soupe de sirop d'agave
- 1/2 cuillère à café de cannelle
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture onctueuse.
- Servez dans un verre et savourez.
Smoothie Cacao-Pomme et Menthe
Un smoothie rafraîchissant qui combine le goût riche du cacao avec la fraîcheur de la menthe.
- 200 ml de jus de pomme
- 1 cuillère à soupe de poudre de cacao bio
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 citron pressé
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Servez frais avec des feuilles de menthe en garniture.
Smoothie Cacao-Pomme et Amandes
Un smoothie riche en bonnes graisses et en protéines, parfait pour un petit déjeuner équilibré.
- 250 ml de jus de pomme
- 2 cuillères à soupe de poudre de cacao bio
- 30 g d'amandes
- 1 banane
- 1 cuillère à café de miel
- Mélangez le jus de pomme, la poudre de cacao, les amandes, la banane et le miel dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez dans un verre et dégustez.