Healthy Recipes using Smoothie de Pomme Froid Basse Calorie
Smoothie Pomme-Citron Menthe
Un smoothie rafraîchissant à base de pommes, citron et menthe, parfait pour une journée d'été.
- 2 pommes vertes
- 1 citron pressé
- 10 feuilles de menthe
- 200 ml d'eau
- 1 cuillère à café de miel
- Lavez et coupez les pommes en morceaux.
- Mélangez les pommes, le jus de citron, les feuilles de menthe et l'eau dans un mixeur.
- Ajoutez le miel et mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
Smoothie Pomme-Banane Énergisant
Un mélange délicieux de pommes et de bananes qui vous donnera un coup de fouet naturel.
- 1 pomme rouge
- 1 banane mûre
- 150 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Épluchez la banane et coupez-la en morceaux.
- Dans un mixeur, ajoutez la pomme, la banane, le lait d'amande et les graines de chia.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
Smoothie Pomme-Céleri Detox
Un smoothie detox à base de pommes et de céleri pour purifier votre corps.
- 2 pommes vertes
- 2 branches de céleri
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 250 ml d'eau
- Lavez les pommes et le céleri, puis coupez-les en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie Pomme-Épinard Vitalité
Un smoothie vert plein de vitamines avec des pommes et des épinards.
- 1 pomme verte
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 kiwi
- 200 ml d'eau de coco
- Épluchez le kiwi et coupez-le en morceaux.
- Dans un mixeur, ajoutez la pomme, les épinards, le kiwi et l'eau de coco.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
Smoothie Pomme-Carotte Énergétique
Un mélange sucré de pommes et de carottes pour une dose d'énergie saine.
- 1 pomme jaune
- 1 carotte moyenne
- 150 ml de jus d'orange frais
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- Lavez et coupez la carotte en morceaux.
- Ajoutez la pomme, la carotte, le jus d'orange et le curcuma dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie Pomme-Avoine Matinal
Un smoothie nourrissant à base de pommes et d'avoine, idéal pour le petit-déjeuner.
- 1 pomme rouge
- 30 g de flocons d'avoine
- 200 ml de lait de soja
- 1 cuillère à café de cannelle
- Coupez la pomme en morceaux sans enlever la peau.
- Dans un mixeur, ajoutez la pomme, les flocons d'avoine, le lait de soja et la cannelle.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse et servez immédiatement.
Smoothie Pomme-Betterave Antioxydant
Un smoothie vibrant à base de pommes et de betteraves, riche en antioxydants.
- 1 pomme verte
- 1 petite betterave cuite
- 150 ml d'eau
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Coupez la betterave et la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.
Smoothie Pomme-Coco Tropical
Un smoothie crémeux à base de pommes et de noix de coco pour une touche tropicale.
- 1 pomme jaune
- 100 g de yaourt nature
- 100 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- Coupez la pomme en morceaux.
- Dans un mixeur, ajoutez la pomme, le yaourt, le lait de coco et la noix de coco râpée.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
Smoothie Pomme-Framboise Fraîcheur
Un smoothie fruité à base de pommes et de framboises, idéal pour se rafraîchir.
- 1 pomme rouge
- 100 g de framboises fraîches
- 200 ml d'eau pétillante
- 1 cuillère à café de miel
- Lavez les framboises et coupez la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez avec des glaçons.
Smoothie Pomme-Poire Équilibre
Un smoothie doux et équilibré à base de pommes et de poires, parfait pour un en-cas sain.
- 1 pomme
- 1 poire
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de vanille
- Coupez la pomme et la poire en morceaux.
- Dans un mixeur, ajoutez la pomme, la poire, le lait d'amande et la vanille.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.