Healthy Recipes using Smoothie de Pomme et Matcha Bio
Smoothie énergisant Pomme et Matcha
Ce smoothie rafraîchissant combine la douceur de la pomme avec la puissance du matcha pour un coup de fouet énergétique parfait.
- 1 pomme verte
- 1 cuillère à café de matcha bio
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de miel
- une poignée d'épinards frais
- Lavez et coupez la pomme en morceaux.
- Dans un mixeur, ajoutez la pomme, le matcha, le lait d'amande, le miel et les épinards.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie Pomme, Matcha et Avocat
Un mélange crémeux d'avocat et de pomme, rehaussé par le matcha, pour une collation nutritive et délicieuse.
- 1 pomme rouge
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à café de matcha bio
- 250 ml d'eau de coco
- jus d'un citron
- Coupez la pomme et l'avocat en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture onctueuse et dégustez immédiatement.
Smoothie Pomme, Matcha et Banane
Un smoothie doux et crémeux qui associe la banane à la pomme et au matcha pour un petit-déjeuner équilibré.
- 1 pomme jaune
- 1 banane
- 1 cuillère à café de matcha bio
- 200 ml de yaourt nature
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Épluchez la banane et coupez-la en morceaux.
- Dans un mixeur, ajoutez la pomme, la banane, le matcha, le yaourt et les graines de chia.
- Mixez bien et servez dans un verre.
Smoothie Pomme, Matcha et Baies
Un smoothie riche en antioxydants grâce aux baies, combiné avec la fraîcheur de la pomme et le matcha.
- 1 pomme verte
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à café de matcha bio
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Lavez les baies et coupez la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et savoureuse.
Smoothie Pomme, Matcha et Avoine
Un smoothie rassasiant avec des flocons d'avoine, parfait pour un petit-déjeuner rapide et nutritif.
- 1 pomme
- 30 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de matcha bio
- 250 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de cannelle
- Coupez la pomme en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse et servez.
Smoothie Pomme, Matcha et Carotte
Un smoothie coloré et nutritif qui associe la douceur de la pomme à la carotte croquante et au matcha.
- 1 pomme
- 1 carotte
- 1 cuillère à café de matcha bio
- 200 ml d'eau
- 1 cuillère à soupe de gingembre frais râpé
- Pelez et coupez la carotte en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et savoureuse.
Smoothie Pomme, Matcha et Noix
Un smoothie riche en protéines et en bonnes graisses grâce aux noix, parfait pour une collation saine.
- 1 pomme
- 30 g de noix (noix de Grenoble ou amandes)
- 1 cuillère à café de matcha bio
- 200 ml de lait d'avoine
- 1 cuillère à soupe de miel
- Coupez la pomme en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et servez.
Smoothie Pomme, Matcha et Menthe
Un smoothie rafraîchissant avec une touche de menthe, idéal pour une journée chaude.
- 1 pomme
- 1 cuillère à café de matcha bio
- 200 ml d'eau
- une poignée de feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à soupe de citron pressé
- Coupez la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez avec des glaçons.
Smoothie Pomme, Matcha et Kiwi
Un smoothie vibrant qui combine le kiwi acidulé avec la douceur de la pomme et le matcha pour une explosion de saveurs.
- 1 pomme
- 1 kiwi
- 1 cuillère à café de matcha bio
- 200 ml de jus d'orange
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- Pelez et coupez le kiwi en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et dégustez.
Smoothie Pomme, Matcha et Chocolat Noir
Un smoothie gourmand qui allie le goût riche du chocolat noir à la fraîcheur de la pomme et au matcha.
- 1 pomme
- 20 g de chocolat noir
- 1 cuillère à café de matcha bio
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de sirop d'agave
- Faites fondre le chocolat noir au bain-marie.
- Coupez la pomme en morceaux et ajoutez-la au mixeur avec le chocolat fondu.
- Ajoutez le matcha, le lait de coco et le sirop d'agave, puis mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.