Healthy Recipes using Smoothie de Lait de Riz et Ananas Amical Keto
Smoothie Tropical au Lait de Riz et Ananas
Un smoothie rafraîchissant et crémeux, parfait pour un petit-déjeuner énergisant ou un en-cas sain.
- 200 ml de lait de riz
- 150 g d'ananas frais
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un blender, ajoutez le lait de riz et l'ananas coupé en morceaux.
- Ajoutez les graines de chia et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie Ananas et Épinards au Lait de Riz
Une combinaison nutritive d'ananas et d'épinards, idéale pour booster votre apport en vitamines.
- 200 ml de lait de riz
- 100 g d'ananas
- 50 g d'épinards frais
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- Mettez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir un mélange homogène.
- Versez dans un verre et dégustez immédiatement.
Smoothie Ananas et Avocat au Lait de Riz
Un smoothie crémeux et riche en bonnes graisses, parfait pour un repas léger.
- 200 ml de lait de riz
- 100 g d'ananas
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à café de jus de citron
- une pincée de sel
- Coupez l'avocat et l'ananas en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
Smoothie Ananas et Coco au Lait de Riz
Un smoothie exotique qui allie la douceur de l'ananas à la richesse de la noix de coco.
- 200 ml de lait de riz
- 150 g d'ananas
- 50 g de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de flocons de noix de coco
- Placez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
- Servez avec des flocons de noix de coco sur le dessus.
Smoothie Ananas et Baies au Lait de Riz
Un mélange délicieux de fruits tropicaux et de baies, riche en antioxydants.
- 200 ml de lait de riz
- 100 g d'ananas
- 50 g de fraises
- 50 g de myrtilles
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Ajoutez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais avec quelques baies sur le dessus.
Smoothie Ananas et Curcuma au Lait de Riz
Un smoothie anti-inflammatoire avec une touche d'épice, idéal pour la santé.
- 200 ml de lait de riz
- 150 g d'ananas
- 1/2 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Mélangez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez immédiatement pour profiter des bienfaits du curcuma.
Smoothie Ananas et Menthe au Lait de Riz
Un smoothie rafraîchissant et léger, parfait pour les journées chaudes.
- 200 ml de lait de riz
- 150 g d'ananas
- une poignée de feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Mettez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez avec des feuilles de menthe pour la décoration.
Smoothie Ananas et Chocolat au Lait de Riz
Un smoothie gourmand qui combine la douceur de l'ananas avec le goût riche du chocolat noir.
- 200 ml de lait de riz
- 100 g d'ananas
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de miel
- Ajoutez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais avec des copeaux de chocolat sur le dessus.
Smoothie Ananas et Amandes au Lait de Riz
Un smoothie nutritif qui combine les bienfaits des amandes et la douceur de l'ananas.
- 200 ml de lait de riz
- 150 g d'ananas
- 30 g d'amandes
- 1 cuillère à café de miel
- Mélangez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez avec quelques amandes entières pour le croquant.
Smoothie Ananas et Citron Vert au Lait de Riz
Un smoothie acidulé et rafraîchissant, parfait pour un coup de fouet vitaminé.
- 200 ml de lait de riz
- 150 g d'ananas
- 1/2 citron vert pressé
- 1 cuillère à café de miel
- Ajoutez tous les ingrédients dans le blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
- Servez frais avec une rondelle de citron vert en décoration.