Healthy Recipes using Smoothie de Kiwi Kefir Bio
Smoothie Kiwi-Kefir aux Épinards
Un smoothie vert revitalisant qui combine le kiwi, le kefir et des épinards pour un boost de nutriments.
- 2 kiwis
- 200 ml de kefir bio
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 cuillère à café de miel
- 1/2 banane
- Pelez et coupez les kiwis et la banane en morceaux.
- Dans un mixeur, ajoutez les kiwis, la banane, les épinards et le kefir.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse, puis ajoutez le miel et mixez à nouveau.
Smoothie Kiwi-Kefir et Avoine
Un smoothie nourrissant avec du kiwi, du kefir et des flocons d'avoine pour un petit déjeuner équilibré.
- 2 kiwis
- 250 ml de kefir bio
- 30 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Pelez et coupez les kiwis en morceaux.
- Mélangez les kiwis, le kefir, les flocons d'avoine et les graines de chia dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse et servez immédiatement.
Smoothie Kiwi-Kefir à la Menthe
Un smoothie rafraîchissant au kiwi et à la menthe, parfait pour les journées chaudes.
- 3 kiwis
- 200 ml de kefir bio
- 1/4 tasse de feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Pelez et coupez les kiwis en morceaux.
- Ajoutez les kiwis, le kefir, les feuilles de menthe et le jus de citron dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez frais.
Smoothie Kiwi-Kefir et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en bonnes graisses grâce à l'avocat, combiné avec le kiwi et le kefir.
- 2 kiwis
- 150 ml de kefir bio
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à café de sirop d'agave
- Pelez et coupez les kiwis et l'avocat en morceaux.
- Dans un mixeur, ajoutez les kiwis, l'avocat, le kefir et le sirop d'agave.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
Smoothie Kiwi-Kefir aux Baies
Un mélange délicieux de kiwi et de baies, parfait pour une collation saine.
- 2 kiwis
- 200 ml de kefir bio
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à soupe de miel
- Pelez et coupez les kiwis en morceaux.
- Ajoutez les kiwis, le kefir, les baies et le miel dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez immédiatement.
Smoothie Kiwi-Kefir et Pomme
Un smoothie croquant et sucré avec du kiwi et de la pomme, idéal pour commencer la journée.
- 2 kiwis
- 200 ml de kefir bio
- 1 pomme verte
- 1 cuillère à café de cannelle
- Pelez et coupez les kiwis et la pomme en morceaux.
- Dans un mixeur, ajoutez les kiwis, la pomme, le kefir et la cannelle.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie Kiwi-Kefir et Carotte
Un smoothie vitaminé qui associe le kiwi et la carotte pour un apport en bêta-carotène.
- 2 kiwis
- 200 ml de kefir bio
- 1 carotte
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Pelez et coupez les kiwis et la carotte en morceaux.
- Ajoutez les kiwis, la carotte, le kefir et le gingembre dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez immédiatement.
Smoothie Kiwi-Kefir et Noix de Coco
Un smoothie tropical qui marie le kiwi et la noix de coco pour une expérience gustative exotique.
- 2 kiwis
- 200 ml de kefir bio
- 50 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de flocons de noix de coco
- Pelez et coupez les kiwis en morceaux.
- Dans un mixeur, ajoutez les kiwis, le kefir, le lait de coco et les flocons de noix de coco.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.
Smoothie Kiwi-Kefir et Cacao
Un smoothie chocolaté et fruité qui combine le kiwi et le cacao pour une touche gourmande.
- 2 kiwis
- 200 ml de kefir bio
- 1 cuillère à soupe de poudre de cacao
- 1 cuillère à café de miel
- Pelez et coupez les kiwis en morceaux.
- Ajoutez les kiwis, le kefir, la poudre de cacao et le miel dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez immédiatement.