Healthy Recipes using Smoothie de Kiwi et Lait de Riz Froid
Smoothie Kiwi-Riz Énergisant
Un smoothie rafraîchissant et énergisant, parfait pour commencer la journée avec une dose de vitamines.
- 2 kiwis pelés et coupés
- 200 ml de lait de riz froid
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Dans un mixeur, ajoutez les kiwis, le lait de riz et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Ajoutez les graines de chia et mélangez à la cuillère avant de servir.
Smoothie Kiwi et Épinards
Un mélange vert délicieux qui combine le kiwi et les épinards pour un boost de nutriments.
- 2 kiwis
- 100 g d'épinards frais
- 250 ml de lait de riz froid
- 1 banane
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez frais, décoré de quelques tranches de kiwi.
Smoothie Tropical Kiwi-Ananas
Un smoothie tropical qui marie le kiwi et l'ananas pour une explosion de saveurs exotiques.
- 2 kiwis
- 150 g d'ananas frais
- 200 ml de lait de riz froid
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- Coupez les kiwis et l'ananas en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez.
- Servez avec une garniture de noix de coco râpée.
Smoothie Kiwi et Avoine
Un smoothie nourrissant avec de l'avoine pour un petit déjeuner complet et équilibré.
- 2 kiwis
- 50 g de flocons d'avoine
- 250 ml de lait de riz froid
- 1 cuillère à café de cannelle
- Mélangez les kiwis, les flocons d'avoine et le lait de riz dans le mixeur.
- Ajoutez la cannelle et mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
- Servez immédiatement pour profiter de tous les bienfaits.
Smoothie Kiwi et Menthe
Un smoothie rafraîchissant à la menthe qui apporte une touche de fraîcheur à votre journée.
- 3 kiwis
- 200 ml de lait de riz froid
- 5 feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à soupe de sirop d'agave
- Mettez les kiwis, le lait de riz, la menthe et le sirop d'agave dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais avec quelques feuilles de menthe en décoration.
Smoothie Kiwi et Yaourt
Un smoothie crémeux et riche en probiotiques grâce au yaourt, parfait pour la digestion.
- 2 kiwis
- 150 g de yaourt nature
- 200 ml de lait de riz froid
- 1 cuillère à soupe de miel
- Mélangez les kiwis, le yaourt, le lait de riz et le miel dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance onctueuse.
- Servez dans un verre et dégustez immédiatement.
Smoothie Kiwi et Framboise
Un mélange sucré et acidulé de kiwi et de framboises, riche en antioxydants.
- 2 kiwis
- 100 g de framboises
- 200 ml de lait de riz froid
- 1 cuillère à café de graines de lin
- Ajoutez les kiwis, les framboises et le lait de riz dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir un mélange homogène.
- Incorporez les graines de lin et servez frais.
Smoothie Kiwi et Pomme
Un smoothie croquant et sucré qui combine le kiwi et la pomme pour un goût délicieux.
- 2 kiwis
- 1 pomme verte
- 250 ml de lait de riz froid
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Coupez les kiwis et la pomme en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez.
- Servez dans un verre avec une tranche de pomme en décoration.
Smoothie Kiwi et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en graisses saines grâce à l'avocat, parfait pour une collation nutritive.
- 2 kiwis
- 1/2 avocat
- 200 ml de lait de riz froid
- 1 cuillère à café de miel
- Mettez les kiwis, l'avocat, le lait de riz et le miel dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
- Servez frais et dégustez.
Smoothie Kiwi et Carotte
Un smoothie coloré et vitaminé qui associe le kiwi et la carotte pour un coup de fouet santé.
- 2 kiwis
- 1 carotte moyenne
- 200 ml de lait de riz froid
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Râpez la carotte et coupez les kiwis en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez.
- Servez frais, garni d'un zeste de gingembre.