Healthy Recipes using Smoothie de Kiwi et Lait de Riz Bio
Smoothie Kiwi-Riz Énergisant
Un smoothie revitalisant qui combine le kiwi et le lait de riz pour une explosion de vitamines et de fraîcheur.
- 2 kiwis mûrs
- 250 ml de lait de riz bio
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Épluchez et coupez les kiwis en morceaux.
- Dans un mixeur, ajoutez les kiwis, le lait de riz, le miel et les graines de chia.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et servez frais.
Smoothie Kiwi-Riz et Épinards
Une boisson verte nutritive qui associe le kiwi, le lait de riz et des épinards pour un apport en fer et en vitamines.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de riz bio
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
- Servez immédiatement pour un maximum de fraîcheur.
Smoothie Kiwi-Riz et Avoine
Un smoothie rassasiant avec du kiwi, du lait de riz et des flocons d'avoine, parfait pour le petit déjeuner.
- 2 kiwis
- 250 ml de lait de riz bio
- 50 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de cannelle
- Mélangez les flocons d'avoine avec le lait de riz et laissez reposer 10 minutes.
- Ajoutez les kiwis et la cannelle dans le mixeur.
- Mixez et dégustez pour un petit déjeuner nutritif.
Smoothie Kiwi-Riz Tropical
Un smoothie exotique qui marie le kiwi avec de l'ananas et du lait de riz pour une sensation de vacances.
- 2 kiwis
- 150 g d'ananas frais
- 200 ml de lait de riz bio
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- Coupez les kiwis et l'ananas en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture crémeuse et servez avec de la noix de coco sur le dessus.
Smoothie Kiwi-Riz et Menthe
Une boisson rafraîchissante au kiwi et à la menthe, idéale pour les journées chaudes.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de riz bio
- 1 poignée de feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à soupe de sirop d'agave
- Épluchez et coupez les kiwis.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit lisse et servez avec des feuilles de menthe en garniture.
Smoothie Kiwi-Riz et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en bonnes graisses grâce à l'avocat, associé au kiwi et au lait de riz.
- 2 kiwis
- 1/2 avocat
- 250 ml de lait de riz bio
- 1 cuillère à café de jus de lime
- Coupez les kiwis et l'avocat en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture onctueuse et servez frais.
Smoothie Kiwi-Riz et Baies
Un mélange délicieux de kiwi et de baies, parfait pour un apport en antioxydants.
- 2 kiwis
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 200 ml de lait de riz bio
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez dans un verre et savourez les bienfaits des fruits.
Smoothie Kiwi-Riz et Pomme
Un smoothie doux et acidulé qui combine le kiwi et la pomme pour une explosion de saveurs.
- 2 kiwis
- 1 pomme verte
- 200 ml de lait de riz bio
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Épluchez et coupez les kiwis et la pomme.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène et servez frais.
Smoothie Kiwi-Riz et Chocolat
Un smoothie gourmand qui associe le kiwi et le lait de riz avec une touche de cacao pour les amateurs de chocolat.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de riz bio
- 1 cuillère à soupe de poudre de cacao non sucrée
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Coupez les kiwis en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez avec des copeaux de chocolat.
Smoothie Kiwi-Riz et Carotte
Un smoothie original qui associe le kiwi et la carotte pour un apport en bêta-carotène.
- 2 kiwis
- 1 carotte moyenne
- 200 ml de lait de riz bio
- 1 cuillère à café de miel
- Épluchez et coupez la carotte en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.