Healthy Recipes using Smoothie de Kiwi et Lait de Cajou Froid
Smoothie Kiwi-Cajou Énergisant
Un smoothie rafraîchissant et énergisant, parfait pour commencer la journée avec une bonne dose de vitamines.
- 2 kiwis mûrs
- 200 ml de lait de cajou
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 banane
- Quelques feuilles de menthe
- Peler et couper les kiwis et la banane.
- Mettre tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et servir frais.
Smoothie Kiwi-Cajou Tropical
Un mélange tropical qui allie le kiwi et le lait de cajou pour une explosion de saveurs exotiques.
- 2 kiwis
- 150 ml de lait de cajou
- 1/2 tasse d'ananas frais
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Couper les kiwis et l'ananas en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à consistance lisse et déguster immédiatement.
Smoothie Kiwi-Cajou et Épinards
Un smoothie vert nutritif qui combine le kiwi, le lait de cajou et des épinards pour un boost de santé.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de cajou
- 1 tasse d'épinards frais
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- Laver les épinards et peler les kiwis.
- Mettre tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture homogène et servir frais.
Smoothie Kiwi-Cajou et Avoine
Un smoothie nourrissant avec de l'avoine pour un petit déjeuner complet et équilibré.
- 2 kiwis
- 250 ml de lait de cajou
- 30 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de cannelle
- Peler les kiwis et les couper en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à consistance lisse et servir avec des morceaux de kiwi en garniture.
Smoothie Kiwi-Cajou et Baies
Un smoothie riche en antioxydants grâce aux baies, associé au kiwi et au lait de cajou.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de cajou
- 1/2 tasse de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à soupe de miel
- Peler les kiwis et les couper en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture crémeuse et servir frais.
Smoothie Kiwi-Cajou et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en bonnes graisses grâce à l'avocat, parfait pour un en-cas sain.
- 2 kiwis
- 150 ml de lait de cajou
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Peler les kiwis et l'avocat.
- Mettre tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à consistance lisse et servir avec une tranche de kiwi en décoration.
Smoothie Kiwi-Cajou et Coco
Un smoothie onctueux qui associe le kiwi et la noix de coco pour une touche tropicale.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de cajou
- 50 g de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- Peler les kiwis et les couper en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture homogène et saupoudrer de noix de coco râpée avant de servir.
Smoothie Kiwi-Cajou et Matcha
Un smoothie énergisant avec du matcha, idéal pour un coup de fouet sain dans la journée.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de cajou
- 1 cuillère à café de poudre de matcha
- 1 cuillère à soupe de miel
- Peler les kiwis et les couper en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à consistance lisse et servir avec une pincée de matcha sur le dessus.
Smoothie Kiwi-Cajou et Carotte
Un smoothie coloré et plein de vitamines grâce aux carottes et au kiwi.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de cajou
- 1 carotte moyenne
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Peler et râper la carotte, puis peler les kiwis.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et servir frais.
Smoothie Kiwi-Cajou et Chocolat
Un smoothie gourmand qui allie le goût du chocolat et la fraîcheur du kiwi, parfait pour les amateurs de douceurs saines.
- 2 kiwis
- 200 ml de lait de cajou
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de miel
- Peler les kiwis et les couper en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à consistance lisse et servir avec des copeaux de chocolat noir en garniture.