Healthy Recipes using Smoothie de Kiwi et Eau de Coco Froide
Smoothie Tropical Kiwi-Coco
Un smoothie rafraîchissant et tropical qui combine la douceur des kiwis avec la légèreté de l'eau de coco, parfait pour un petit-déjeuner énergisant.
- 2 kiwis pelés et coupés en morceaux
- 200 ml d'eau de coco froide
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de miel
- Quelques feuilles de menthe
- Dans un mixeur, ajoutez les kiwis, la banane, l'eau de coco et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez dans un verre et décorez avec des feuilles de menthe.
Smoothie Kiwi-Coco et Épinards
Un smoothie vert nutritif qui associe le kiwi, l'eau de coco et des épinards pour un boost de vitamines.
- 2 kiwis
- 150 ml d'eau de coco
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Versez dans un verre et dégustez frais.
Smoothie Kiwi-Coco et Avoine
Un smoothie nourrissant qui combine le kiwi, l'eau de coco et des flocons d'avoine pour un petit-déjeuner complet.
- 2 kiwis
- 200 ml d'eau de coco
- 30 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de cannelle
- Mélangez les kiwis, l'eau de coco, les flocons d'avoine et la cannelle dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
- Servez immédiatement pour profiter de tous les bienfaits.
Smoothie Kiwi-Coco et Yaourt
Un smoothie crémeux et délicieux qui associe le kiwi et l'eau de coco avec du yaourt pour une touche de protéines.
- 2 kiwis
- 150 ml d'eau de coco
- 100 g de yaourt nature
- 1 cuillère à soupe de miel
- Dans un mixeur, ajoutez les kiwis, l'eau de coco, le yaourt et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez dans un bol et ajoutez des morceaux de kiwi en garniture.
Smoothie Kiwi-Coco et Ananas
Un smoothie exotique qui mélange le kiwi, l'eau de coco et l'ananas pour une explosion de saveurs.
- 2 kiwis
- 150 ml d'eau de coco
- 100 g d'ananas frais
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Versez dans un verre et saupoudrez de noix de coco râpée.
Smoothie Kiwi-Coco et Avocat
Un smoothie riche en bonnes graisses grâce à l'avocat, combiné avec le kiwi et l'eau de coco pour une texture onctueuse.
- 2 kiwis
- 200 ml d'eau de coco
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez frais avec une tranche de kiwi en décoration.
Smoothie Kiwi-Coco et Baies
Un smoothie coloré et riche en antioxydants, combinant kiwi, eau de coco et un mélange de baies.
- 2 kiwis
- 150 ml d'eau de coco
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à soupe de miel
- Ajoutez les kiwis, l'eau de coco, les baies et le miel dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez dans un verre et garnissez de quelques baies.
Smoothie Kiwi-Coco et Carottes
Un smoothie original qui allie le kiwi et l'eau de coco avec des carottes pour une touche sucrée et nutritive.
- 2 kiwis
- 150 ml d'eau de coco
- 1 carotte moyenne
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Pelez et coupez la carotte en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.
Smoothie Kiwi-Coco et Cacao
Un smoothie gourmand qui associe le kiwi et l'eau de coco avec du cacao pour une touche chocolatée.
- 2 kiwis
- 200 ml d'eau de coco
- 1 cuillère à soupe de poudre de cacao
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.
- Servez dans un verre et savourez cette douceur.
Smoothie Kiwi-Coco et Menthe
Un smoothie rafraîchissant à base de kiwi, d'eau de coco et de menthe, idéal pour les journées chaudes.
- 2 kiwis
- 200 ml d'eau de coco
- Quelques feuilles de menthe
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Mélangez les kiwis, l'eau de coco, les feuilles de menthe et le jus de citron dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez bien frais avec des feuilles de menthe en décoration.