Healthy Recipes using Smoothie de Jus d'Orange et Kiwi Bio
Smoothie Énergisant Kiwi-Orange
Ce smoothie rafraîchissant combine le jus d'orange et le kiwi pour un boost d'énergie parfait au matin.
- 200 ml de jus d'orange bio
- 2 kiwis bio pelés
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de miel
- 100 g de yaourt nature
- Dans un mixeur, ajoutez le jus d'orange, les kiwis, la banane, le miel et le yaourt.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais avec des tranches de kiwi en garniture.
Smoothie Tropical Kiwi-Orange
Un mélange tropical de kiwi et d'orange qui vous transportera directement sous les palmiers.
- 150 ml de jus d'orange bio
- 2 kiwis bio
- 100 g d'ananas frais
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Coupez les kiwis et l'ananas en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans un blender jusqu'à consistance lisse.
- Ajoutez des glaçons pour une texture encore plus rafraîchissante.
Smoothie Kiwi-Orange et Épinards
Un smoothie vert plein de vitamines grâce aux épinards et au mélange de kiwi et d'orange.
- 200 ml de jus d'orange bio
- 2 kiwis bio
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- Lavez les épinards et coupez les kiwis.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez immédiatement pour profiter des nutriments.
Smoothie Kiwi-Orange au Lait d'Amande
Un smoothie crémeux et léger qui combine le lait d'amande avec le jus d'orange et le kiwi.
- 150 ml de jus d'orange bio
- 2 kiwis bio
- 100 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Pelez et coupez les kiwis en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur et mixez jusqu'à lisse.
- Servez frais avec une pincée de cannelle sur le dessus.
Smoothie Kiwi-Orange et Avocat
Une combinaison crémeuse d'avocat et de fruits qui offre une texture onctueuse et nutritive.
- 200 ml de jus d'orange bio
- 1 kiwi bio
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à café de miel
- Coupez l'avocat et le kiwi en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans un blender jusqu'à consistance lisse.
- Dégustez immédiatement pour une texture optimale.
Smoothie Kiwi-Orange et Menthe
Un smoothie rafraîchissant avec une touche de menthe pour un goût vivifiant.
- 200 ml de jus d'orange bio
- 2 kiwis bio
- 1 poignée de feuilles de menthe
- 1 cuillère à soupe de sucre de coco
- Lavez les feuilles de menthe et coupez les kiwis.
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur et mélangez jusqu'à lisse.
- Servez avec des feuilles de menthe en garniture.
Smoothie Kiwi-Orange et Avoine
Un smoothie rassasiant grâce à l'ajout de flocons d'avoine, parfait pour le petit déjeuner.
- 200 ml de jus d'orange bio
- 2 kiwis bio
- 30 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de cannelle
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Laissez reposer 5 minutes pour que l'avoine gonfle.
- Servez frais avec une pincée de cannelle sur le dessus.
Smoothie Kiwi-Orange et Baies
Un smoothie riche en antioxydants grâce aux baies mélangées avec le kiwi et l'orange.
- 200 ml de jus d'orange bio
- 2 kiwis bio
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à soupe de yaourt grec
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez avec quelques baies sur le dessus pour la décoration.
Smoothie Kiwi-Orange et Protéines
Un smoothie riche en protéines, idéal après une séance d'entraînement.
- 200 ml de jus d'orange bio
- 2 kiwis bio
- 1 scoop de poudre de protéines vanille
- 100 ml de lait de coco
- Mélangez tous les ingrédients dans un blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez immédiatement pour un regain d'énergie.
Smoothie Kiwi-Orange au Gingembre
Un smoothie épicé avec une touche de gingembre pour stimuler votre métabolisme.
- 200 ml de jus d'orange bio
- 2 kiwis bio
- 1 cm de racine de gingembre frais
- 1 cuillère à café de miel
- Pelez et râpez le gingembre.
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur et mixez jusqu'à lisse.
- Servez frais avec une tranche de kiwi en garniture.