Healthy Recipes using Smoothie de Jus de Pomme et Spiruline Tropical
Smoothie Tropical Énergisant
Un smoothie rafraîchissant qui combine le jus de pomme et la spiruline pour un coup de fouet énergétique parfait.
- 250 ml de jus de pomme
- 1 cuillère à café de spiruline en poudre
- 1 banane
- 100 g de mangue
- 100 ml de lait d'amande
- Dans un mixeur, ajoutez le jus de pomme, la spiruline, la banane et la mangue.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Ajoutez le lait d'amande et mixez à nouveau avant de servir.
Smoothie Pomme-Épinards et Spiruline
Un smoothie vert nutritif qui marie le goût doux du jus de pomme avec des épinards frais et de la spiruline.
- 200 ml de jus de pomme
- 1 cuillère à café de spiruline
- 50 g d'épinards frais
- 1 kiwi
- 1 cuillère à soupe de miel
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez frais avec quelques tranches de kiwi sur le dessus.
Smoothie Pomme-Coco et Spiruline
Une délicieuse combinaison de jus de pomme et de lait de coco, enrichie de spiruline pour un goût tropical.
- 200 ml de jus de pomme
- 1 cuillère à café de spiruline
- 150 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de flocons de noix de coco
- Mélangez le jus de pomme, la spiruline et le lait de coco dans un mixeur.
- Ajoutez les flocons de noix de coco et mixez à nouveau.
- Servez dans un verre avec des flocons de noix de coco sur le dessus.
Smoothie Pomme-Berry et Spiruline
Un smoothie riche en antioxydants avec des baies et du jus de pomme, boosté par la spiruline.
- 200 ml de jus de pomme
- 1 cuillère à café de spiruline
- 100 g de fraises
- 100 g de myrtilles
- 1 yaourt nature
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit lisse.
- Versez dans un verre et décorez avec quelques baies.
Smoothie Pomme-Avoine et Spiruline
Un smoothie rassasiant à base de jus de pomme et de flocons d'avoine, parfait pour le petit-déjeuner.
- 250 ml de jus de pomme
- 1 cuillère à café de spiruline
- 50 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Mélangez le jus de pomme, la spiruline et les flocons d'avoine dans un mixeur.
- Ajoutez les graines de chia et mixez jusqu'à consistance lisse.
- Laissez reposer 5 minutes avant de servir pour que les graines gonflent.
Smoothie Pomme-Citron et Spiruline
Un smoothie acidulé qui combine le jus de pomme et le citron avec de la spiruline pour un effet revitalisant.
- 200 ml de jus de pomme
- 1 cuillère à café de spiruline
- 1 citron pressé
- 1 cuillère à soupe de sirop d'agave
- Dans un mixeur, ajoutez le jus de pomme, la spiruline, le jus de citron et le sirop d'agave.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais avec des tranches de citron en garniture.
Smoothie Pomme-Pêche et Spiruline
Un smoothie doux et fruité qui associe le jus de pomme à la pêche et à la spiruline.
- 200 ml de jus de pomme
- 1 cuillère à café de spiruline
- 1 pêche
- 100 ml de yaourt à la vanille
- Coupez la pêche en morceaux et ajoutez-la au mixeur avec le jus de pomme et la spiruline.
- Ajoutez le yaourt à la vanille et mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez dans un verre avec des morceaux de pêche en garniture.
Smoothie Pomme-Menthe et Spiruline
Un smoothie rafraîchissant avec du jus de pomme, de la menthe fraîche et de la spiruline pour un goût vivifiant.
- 200 ml de jus de pomme
- 1 cuillère à café de spiruline
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à soupe de citron vert pressé
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez frais avec des feuilles de menthe pour la décoration.
Smoothie Pomme-Carotte et Spiruline
Un smoothie nutritif qui combine le jus de pomme et le jus de carotte, rehaussé de spiruline.
- 200 ml de jus de pomme
- 1 cuillère à café de spiruline
- 100 ml de jus de carotte
- 1 cuillère à soupe de gingembre frais râpé
- Mélangez le jus de pomme, la spiruline, le jus de carotte et le gingembre dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez frais avec une pincée de gingembre sur le dessus.