Healthy Recipes using Smoothie de Jus de Pomme et Kiwi Froid
Smoothie Énergétique Kiwi-Pomme
Un smoothie rafraîchissant et énergisant, parfait pour commencer la journée avec une bonne dose de vitamines.
- 200 ml de jus de pomme frais
- 2 kiwis pelés
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de miel
- 100 g de yaourt nature
- Dans un mixeur, ajoutez le jus de pomme, les kiwis, la banane, le miel et le yaourt.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
- Servez frais dans un verre et décorez avec des tranches de kiwi.
Smoothie Detox Kiwi-Pomme
Un smoothie détoxifiant qui allie le goût sucré de la pomme et l'acidité du kiwi pour purifier votre organisme.
- 150 ml de jus de pomme bio
- 2 kiwis
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Mélangez le jus de pomme avec les kiwis et les épinards dans un mixeur.
- Ajoutez les graines de chia et mixez à nouveau jusqu'à l'obtention d'une texture homogène.
- Servez immédiatement pour profiter de tous les bienfaits.
Smoothie Kiwi-Pomme et Avoine
Un smoothie nourrissant avec des flocons d'avoine pour une sensation de satiété prolongée.
- 200 ml de jus de pomme
- 2 kiwis
- 30 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de cannelle
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Dans un mixeur, combinez le jus de pomme, les kiwis, les flocons d'avoine, la cannelle et le sirop d'érable.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit bien homogène.
- Servez dans un grand verre et dégustez avec une paille.
Smoothie Kiwi-Pomme et Menthe
Un smoothie rafraîchissant à la menthe qui apporte une touche de fraîcheur à votre journée.
- 200 ml de jus de pomme
- 2 kiwis
- 1 poignée de feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Ajoutez le jus de pomme, les kiwis, les feuilles de menthe et le jus de citron dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais avec quelques feuilles de menthe en décoration.
Smoothie Kiwi-Pomme et Coco
Un smoothie tropical qui combine le goût sucré de la pomme et le crémeux de la noix de coco.
- 200 ml de jus de pomme
- 2 kiwis
- 100 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- Dans un mixeur, combinez le jus de pomme, les kiwis et le lait de coco.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit bien lisse.
- Versez dans un verre et saupoudrez de noix de coco râpée avant de servir.
Smoothie Kiwi-Pomme et Protéines
Un smoothie riche en protéines, idéal après une séance d'entraînement pour favoriser la récupération.
- 200 ml de jus de pomme
- 2 kiwis
- 30 g de poudre de protéine vanille
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- Mélangez le jus de pomme, les kiwis, la poudre de protéine et le beurre d'amande dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez dans un verre et dégustez après votre entraînement.
Smoothie Kiwi-Pomme et Baies
Un smoothie plein de couleurs et de saveurs, riche en antioxydants grâce aux baies.
- 200 ml de jus de pomme
- 2 kiwis
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à café de miel
- Ajoutez le jus de pomme, les kiwis et les baies dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais et ajoutez un peu de miel si vous aimez plus sucré.
Smoothie Kiwi-Pomme et Chia
Un smoothie riche en oméga-3 grâce aux graines de chia, parfait pour un petit-déjeuner nutritif.
- 200 ml de jus de pomme
- 2 kiwis
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de miel
- Mélangez le jus de pomme, les kiwis et les graines de chia dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
- Laissez reposer quelques minutes pour que les graines de chia gonflent avant de servir.
Smoothie Kiwi-Pomme et Avocat
Un smoothie crémeux et nourrissant qui combine les bienfaits de l'avocat et la fraîcheur du kiwi.
- 200 ml de jus de pomme
- 2 kiwis
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Ajoutez le jus de pomme, les kiwis, l'avocat et le jus de citron dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez immédiatement pour profiter de la texture crémeuse.