Healthy Recipes using Smoothie de Jus de Pomme et d'Orange Bas en Calories
Smoothie Énergétique Pomme-Orange et Épinards
Un smoothie revitalisant qui combine le jus de pomme et d'orange avec des épinards frais pour un boost de vitamines.
- 200 ml de jus de pomme
- 100 ml de jus d'orange
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 banane
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Dans un mixeur, ajoutez le jus de pomme et le jus d'orange.
- Ajoutez les épinards, la banane et les graines de chia.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie Pomme-Orange et Avocat
Un smoothie crémeux et nourrissant grâce à l'ajout d'avocat, parfait pour le petit déjeuner.
- 150 ml de jus de pomme
- 150 ml de jus d'orange
- 1/2 avocat mûr
- 1 cuillère à soupe de miel
- Quelques glaçons
- Mélangez le jus de pomme et le jus d'orange dans un mixeur.
- Ajoutez l'avocat et le miel.
- Incorporez les glaçons et mixez jusqu'à consistance crémeuse.
Smoothie Pomme-Orange et Baies
Un mélange fruité de jus de pomme et d'orange avec des baies pour une explosion de saveurs.
- 200 ml de jus de pomme
- 100 ml de jus d'orange
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à soupe de yaourt nature
- Versez le jus de pomme et le jus d'orange dans le mixeur.
- Ajoutez les baies et le yaourt.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez immédiatement.
Smoothie Pomme-Orange et Curcuma
Un smoothie anti-inflammatoire qui associe le jus de pomme et d'orange avec du curcuma pour un bien-être optimal.
- 200 ml de jus de pomme
- 100 ml de jus d'orange
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 1 cuillère à soupe de miel
- Mélangez le jus de pomme et le jus d'orange dans un récipient.
- Ajoutez le curcuma, le gingembre et le miel.
- Mixez bien et servez avec des glaçons.
Smoothie Pomme-Orange et Coco
Un smoothie tropical qui allie le goût sucré de la pomme et de l'orange avec la douceur de la noix de coco.
- 200 ml de jus de pomme
- 100 ml de jus d'orange
- 50 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- Quelques glaçons
- Dans un mixeur, combinez le jus de pomme et le jus d'orange.
- Ajoutez le lait de coco et la noix de coco râpée.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et servez frais.
Smoothie Pomme-Orange et Menthe
Un smoothie rafraîchissant avec une touche de menthe pour une sensation de fraîcheur.
- 200 ml de jus de pomme
- 100 ml de jus d'orange
- 1 poignée de feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Quelques glaçons
- Ajoutez le jus de pomme et le jus d'orange dans le mixeur.
- Incorporez les feuilles de menthe et le jus de citron.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez avec des glaçons.
Smoothie Pomme-Orange et Avoine
Un smoothie rassasiant qui combine le jus de pomme et d'orange avec des flocons d'avoine pour un petit déjeuner équilibré.
- 200 ml de jus de pomme
- 100 ml de jus d'orange
- 30 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de miel
- 1 banane
- Mélangez le jus de pomme et le jus d'orange dans un mixeur.
- Ajoutez les flocons d'avoine, le miel et la banane.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène et servez.
Smoothie Pomme-Orange et Chia
Un smoothie riche en fibres grâce aux graines de chia, parfait pour un en-cas sain.
- 200 ml de jus de pomme
- 100 ml de jus d'orange
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de miel
- Quelques glaçons
- Dans un mixeur, combinez le jus de pomme et le jus d'orange.
- Ajoutez les graines de chia et le miel.
- Mixez bien et laissez reposer quelques minutes avant de servir avec des glaçons.
Smoothie Pomme-Orange et Carotte
Un smoothie plein de vitamines qui associe le jus de pomme et d'orange avec des carottes pour un goût sucré et savoureux.
- 200 ml de jus de pomme
- 100 ml de jus d'orange
- 1 carotte moyenne, pelée et coupée
- 1 cuillère à café de gingembre frais
- Quelques glaçons
- Ajoutez le jus de pomme et le jus d'orange dans le mixeur.
- Incorporez la carotte et le gingembre.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.