Healthy Recipes using Smoothie de Jus de Fraise et de Pomme Bio
Smoothie Énergisant aux Fraises et Pommes
Ce smoothie est parfait pour un petit-déjeuner énergisant, alliant la douceur des fraises et la fraîcheur des pommes bio.
- 200 ml de jus de fraise et de pomme bio
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 150 g de yaourt nature
- Dans un mixeur, ajoutez le jus de fraise et de pomme bio, la banane, les graines de chia et le yaourt.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais dans un verre et décorez avec quelques tranches de fraise.
Smoothie Detox Fraise-Pomme et Épinards
Un smoothie vert qui allie les bienfaits des épinards et le goût sucré des fraises et des pommes.
- 150 ml de jus de fraise et de pomme bio
- 100 g d'épinards frais
- 1 cuillère à café de miel
- 1/2 avocat
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Versez dans un verre et dégustez immédiatement.
Smoothie Fraise-Pomme au Lait d'Amande
Un smoothie crémeux et léger, parfait pour une collation saine.
- 200 ml de jus de fraise et de pomme bio
- 100 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- 1 cuillère à café de cannelle
- Combinez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture lisse.
- Servez dans un verre et saupoudrez de cannelle sur le dessus.
Smoothie Fraise-Pomme et Flocons d'Avoine
Un smoothie nourrissant qui vous gardera rassasié grâce aux flocons d'avoine.
- 250 ml de jus de fraise et de pomme bio
- 30 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- 1/2 tasse de lait écrémé
- Dans un bol, mélangez les flocons d'avoine avec le lait et laissez reposer 10 minutes.
- Ajoutez le jus de fraise et de pomme bio et les graines de lin dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez frais.
Smoothie Fraise-Pomme et Yaourt Grec
Un smoothie riche en protéines grâce au yaourt grec, idéal pour la récupération après l'exercice.
- 200 ml de jus de fraise et de pomme bio
- 150 g de yaourt grec
- 1 cuillère à soupe de miel
- Quelques feuilles de menthe
- Dans un mixeur, ajoutez le jus, le yaourt grec et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez dans un verre et décorez avec des feuilles de menthe.
Smoothie Fraise-Pomme et Coco
Un smoothie tropical qui vous transportera en vacances avec sa saveur de noix de coco.
- 200 ml de jus de fraise et de pomme bio
- 100 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- 1/2 banane
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Versez dans un verre et saupoudrez de noix de coco râpée.
Smoothie Fraise-Pomme et Protéines Végétales
Un smoothie riche en protéines, idéal pour les sportifs et les amateurs de fitness.
- 200 ml de jus de fraise et de pomme bio
- 1 scoop de protéine végétale en poudre
- 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète
- 1/2 tasse d'eau
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez dans un verre et dégustez après votre entraînement.
Smoothie Fraise-Pomme et Gingembre
Un smoothie épicé qui stimule le métabolisme grâce au gingembre frais.
- 200 ml de jus de fraise et de pomme bio
- 1 cm de gingembre frais
- 1 cuillère à café de miel
- 1/2 citron pressé
- Pelez et râpez le gingembre, puis ajoutez-le au mixeur avec le reste des ingrédients.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez frais et savourez le goût épicé.
Smoothie Fraise-Pomme et Baies de Goji
Un smoothie antioxydant, riche en vitamines et minéraux grâce aux baies de goji.
- 200 ml de jus de fraise et de pomme bio
- 30 g de baies de goji
- 1 cuillère à soupe de graines de tournesol
- 1/2 tasse d'eau
- Faites tremper les baies de goji dans l'eau pendant 10 minutes.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez.
Smoothie Fraise-Pomme et Curcuma
Un smoothie anti-inflammatoire qui combine les bienfaits du curcuma avec la douceur des fruits.
- 200 ml de jus de fraise et de pomme bio
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 tasse de lait d'amande
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez dans un verre et profitez de ses bienfaits.