Healthy Recipes using Smoothie de Café Froid aux Épinards Basse Calorie
Smoothie Énergétique au Café et Épinards
Ce smoothie combine le goût riche du café avec la fraîcheur des épinards, parfait pour un coup de boost matinal.
- 1 tasse de café froid
- 1/2 tasse d'épinards frais
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 tasse de lait d'amande
- Préparez le café et laissez-le refroidir.
- Dans un mixeur, ajoutez le café froid, les épinards, la banane, le miel et le lait d'amande.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez immédiatement.
Smoothie Café-Épinards aux Baies
Un mélange délicieux de café, d'épinards et de baies pour un smoothie riche en antioxydants.
- 1 tasse de café froid
- 1/2 tasse d'épinards frais
- 1/2 tasse de baies mélangées
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1/2 tasse d'eau
- Préparez le café et laissez-le refroidir.
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et dégustez.
Smoothie Café Épinards et Avocat
Un smoothie crémeux et nutritif qui allie le café, les épinards et l'avocat pour une texture veloutée.
- 1 tasse de café froid
- 1/2 tasse d'épinards frais
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à café de cacao en poudre
- 1/2 tasse de lait de coco
- Préparez le café et laissez-le refroidir.
- Dans un mixeur, combinez le café, les épinards, l'avocat, le cacao et le lait de coco.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène et servez.
Smoothie Café Épinards et Amande
Un smoothie riche en protéines et en fibres, parfait pour une collation saine.
- 1 tasse de café froid
- 1/2 tasse d'épinards frais
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 1 banane
- 1/2 tasse de lait d'amande
- Préparez le café et laissez-le refroidir.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et savoureuse.
Smoothie Café Épinards et Pomme
Un smoothie rafraîchissant qui marie le goût du café et la douceur de la pomme.
- 1 tasse de café froid
- 1/2 tasse d'épinards frais
- 1 pomme coupée en dés
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- 1/2 tasse d'eau
- Préparez le café et laissez-le refroidir.
- Dans un mixeur, ajoutez le café, les épinards, la pomme, le sirop d'érable et l'eau.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez frais.
Smoothie Café Épinards et Kiwi
Un smoothie tropical qui combine le kiwi acidulé avec le café et les épinards pour un goût unique.
- 1 tasse de café froid
- 1/2 tasse d'épinards frais
- 1 kiwi pelé
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- 1/2 tasse d'eau
- Préparez le café et laissez-le refroidir.
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez immédiatement.
Smoothie Café Épinards et Noix
Un smoothie nutritif et croquant grâce aux noix, parfait pour un petit déjeuner équilibré.
- 1 tasse de café froid
- 1/2 tasse d'épinards frais
- 1/4 tasse de noix de pécan
- 1 banane
- 1/2 tasse de lait d'amande
- Préparez le café et laissez-le refroidir.
- Dans un mixeur, combinez le café, les épinards, les noix, la banane et le lait d'amande.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène et servez.
Smoothie Café Épinards et Orange
Un smoothie vitaminé qui allie le café et l'orange pour un goût rafraîchissant.
- 1 tasse de café froid
- 1/2 tasse d'épinards frais
- 1 orange pelée
- 1 cuillère à café de miel
- 1/2 tasse d'eau
- Préparez le café et laissez-le refroidir.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez frais.
Smoothie Café Épinards et Mangue
Un smoothie tropical qui associe la mangue juteuse et le café pour une explosion de saveurs.
- 1 tasse de café froid
- 1/2 tasse d'épinards frais
- 1/2 tasse de mangue congelée
- 1 cuillère à soupe de yaourt nature
- 1/2 tasse d'eau
- Préparez le café et laissez-le refroidir.
- Dans un mixeur, combinez le café, les épinards, la mangue et le yaourt.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez.
Smoothie Café Épinards et Carotte
Un smoothie original qui combine les bienfaits des épinards et des carottes avec le goût du café.
- 1 tasse de café froid
- 1/2 tasse d'épinards frais
- 1 carotte pelée et coupée
- 1 cuillère à café de gingembre frais
- 1/2 tasse d'eau
- Préparez le café et laissez-le refroidir.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez immédiatement.