Healthy Recipes using Smoothie de Cacao en Poudre Antioxydant et Lait de Riz
Smoothie Énergétique au Cacao et Banane
Un smoothie riche en antioxydants qui combine le cacao avec la douceur de la banane pour un petit-déjeuner nourrissant.
- 1 banane mûre
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 200 ml de lait de riz
- 1 cuillère à café de miel
- une pincée de cannelle
- Dans un mixeur, ajoutez la banane, le cacao en poudre, le lait de riz, le miel et la cannelle.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais et dégustez immédiatement.
Smoothie Vert au Cacao et Épinards
Un smoothie détoxifiant qui associe le cacao à des épinards frais pour un boost de nutriments.
- 1 tasse d'épinards frais
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 200 ml de lait de riz
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Mettez les épinards, le cacao, le lait de riz, l'avocat et les graines de chia dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Versez dans un verre et savourez.
Smoothie Tropical au Cacao et Mangue
Un smoothie rafraîchissant qui marie le cacao avec la mangue juteuse pour une explosion de saveurs.
- 1 mangue mûre
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 200 ml de lait de riz
- 1 cuillère à café de jus de citron
- quelques feuilles de menthe
- Pelez et coupez la mangue en morceaux.
- Dans le mixeur, combinez la mangue, le cacao, le lait de riz, le jus de citron et la menthe.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et servez.
Smoothie au Cacao et Avoine
Un smoothie consistant qui combine le cacao et l'avoine pour un petit-déjeuner rassasiant.
- 50 g de flocons d'avoine
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 250 ml de lait de riz
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- une pincée de sel
- Mélangez les flocons d'avoine avec le lait de riz et laissez reposer 10 minutes.
- Ajoutez le cacao, le sirop d'érable et le sel dans le mélange.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse et servez.
Smoothie au Cacao et Framboises
Un smoothie délicieux et acidulé qui associe le cacao aux framboises pour une touche fruitée.
- 150 g de framboises fraîches ou surgelées
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 200 ml de lait de riz
- 1 cuillère à café de miel
- 1/2 cuillère à café de vanille
- Dans un mixeur, combinez les framboises, le cacao, le lait de riz, le miel et la vanille.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez dans un verre et savourez.
Smoothie au Cacao et Noix de Coco
Un smoothie crémeux qui combine le cacao avec la noix de coco pour une expérience tropicale.
- 200 ml de lait de riz
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 50 g de noix de coco râpée
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 banane
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
- Servez avec un peu de noix de coco râpée sur le dessus.
Smoothie au Cacao et Pomme
Un smoothie croquant qui marie le cacao avec la pomme pour une boisson saine et savoureuse.
- 1 pomme verte
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 200 ml de lait de riz
- 1 cuillère à café de cannelle
- 1 cuillère à soupe de miel
- Coupez la pomme en morceaux, en laissant la peau.
- Mettez la pomme, le cacao, le lait de riz, la cannelle et le miel dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez.
Smoothie au Cacao et Amandes
Un smoothie riche en protéines qui associe le cacao aux amandes pour une collation nutritive.
- 30 g d'amandes
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 200 ml de lait de riz
- 1 banane
- 1 cuillère à café de miel
- Trempez les amandes dans de l'eau pendant 2 heures, puis égouttez-les.
- Dans le mixeur, ajoutez les amandes, le cacao, le lait de riz, la banane et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
Smoothie au Cacao et Carottes
Un smoothie original qui allie le cacao aux carottes pour une boisson riche en bêta-carotène.
- 2 carottes moyennes
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 200 ml de lait de riz
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 1 cuillère à café de miel
- Râpez les carottes et mettez-les dans le mixeur.
- Ajoutez le cacao, le lait de riz, le gingembre et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.
Smoothie au Cacao et Baies Mélangées
Un smoothie coloré qui combine le cacao avec un mélange de baies pour un goût délicieux et antioxydant.
- 100 g de baies mélangées (myrtilles, fraises, mûres)
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 200 ml de lait de riz
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- 1/2 cuillère à café de vanille
- Dans un mixeur, ajoutez les baies, le cacao, le lait de riz, le sirop d'érable et la vanille.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez dans un verre et profitez de cette explosion de saveurs.