Healthy Recipes using Smoothie de Beurre d'Amande et Lait de Riz Amical Keto
Smoothie Énergétique au Beurre d'Amande et Lait de Riz
Un smoothie crémeux et riche en protéines, parfait pour un petit-déjeuner nutritif ou une collation post-entraînement.
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 250 ml de lait de riz
- 1 cuillère à café de graines de chia
- 1/2 banane
- 1 cuillère à café de cacao en poudre
- Dans un mixeur, ajoutez le beurre d'amande, le lait de riz, les graines de chia, la banane et le cacao.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais, garni de quelques graines de chia sur le dessus.
Smoothie Vert au Beurre d'Amande et Épinards
Un smoothie vert revitalisant qui combine le goût du beurre d'amande avec des épinards frais pour un boost de nutriments.
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 200 ml de lait de riz
- 1 poignée d'épinards frais
- 1/2 pomme verte
- 1 cuillère à café de miel
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
- Versez dans un verre et dégustez immédiatement.
Smoothie Tropical au Beurre d'Amande
Un smoothie rafraîchissant aux saveurs tropicales, parfait pour se désaltérer pendant les journées chaudes.
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 250 ml de lait de riz
- 1/2 mangue
- 1/2 kiwi
- 1 cuillère à café de noix de coco râpée
- Dans un mixeur, combinez le beurre d'amande, le lait de riz, la mangue et le kiwi.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Ajoutez la noix de coco râpée sur le dessus avant de servir.
Smoothie au Beurre d'Amande et Baies
Un smoothie riche en antioxydants grâce aux baies, idéal pour un petit-déjeuner sain.
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 250 ml de lait de riz
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles, mûres)
- 1 cuillère à café de graines de lin
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture veloutée.
- Servez avec quelques baies sur le dessus.
Smoothie au Beurre d'Amande et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en graisses saines, parfait pour un petit-déjeuner nourrissant.
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 250 ml de lait de riz
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Dans un mixeur, combinez le beurre d'amande, le lait de riz, l'avocat, le jus de citron et le sirop d'érable.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez frais, garni d'un quartier de citron.
Smoothie au Beurre d'Amande et Chocolat
Un smoothie décadent mais sain, parfait pour satisfaire vos envies de chocolat sans culpabilité.
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 250 ml de lait de riz
- 1 cuillère à soupe de poudre de cacao
- 1 cuillère à café de vanille
- 1 cuillère à café de stévia
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez dans un verre avec des copeaux de chocolat noir sur le dessus.
Smoothie au Beurre d'Amande et Carottes
Un smoothie original et nutritif qui allie le goût sucré des carottes au beurre d'amande.
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 250 ml de lait de riz
- 1 carotte moyenne, pelée et coupée en morceaux
- 1/2 orange
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez frais, garni d'un zeste d'orange.
Smoothie au Beurre d'Amande et Noix
Un smoothie riche en protéines et en graisses saines, idéal pour les amateurs de noix.
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 250 ml de lait de riz
- 30 g de noix mélangées
- 1 banane
- 1 cuillère à café de miel
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez avec quelques noix sur le dessus.
Smoothie au Beurre d'Amande et Menthe
Un smoothie rafraîchissant et léger, parfait pour les journées chaudes d'été.
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 250 ml de lait de riz
- 1/2 concombre
- 1 poignée de feuilles de menthe
- 1 cuillère à café de citron
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez frais, garni de feuilles de menthe.
Smoothie au Beurre d'Amande et Pêche
Un smoothie doux et fruité qui apporte une touche estivale à votre routine matinale.
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 250 ml de lait de riz
- 1 pêche, dénoyautée et coupée en morceaux
- 1 cuillère à café de cannelle
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un mixeur, combinez le beurre d'amande, le lait de riz, la pêche, la cannelle et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais, garni d'une tranche de pêche.