Home/Smoothie d'Avocat et Lait d'Espelta Bio/Recipes
Retour à l'Accueil

Healthy Recipes using Smoothie d'Avocat et Lait d'Espelta Bio

Smoothie d'Avocat et Épinards

Un smoothie vert riche en nutriments, parfait pour un petit-déjeuner énergisant.

Ingredients
  • 1 avocat mûr
  • 200 ml de lait d'espelta bio
  • 100 g d'épinards frais
  • 1 banane
  • 1 cuillère à soupe de miel
Instructions
  1. Dans un mixeur, ajoutez l'avocat, le lait d'espelta, les épinards, la banane et le miel.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
  3. Servez frais dans un verre et savourez.

Smoothie d'Avocat et Baies

Un mélange délicieux d'avocat et de baies, riche en antioxydants.

Ingredients
  • 1 avocat
  • 250 ml de lait d'espelta bio
  • 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
  • 1 cuillère à café de graines de chia
Instructions
  1. Mélangez l'avocat et le lait d'espelta dans un mixeur.
  2. Ajoutez les baies et les graines de chia, puis mixez jusqu'à lisse.
  3. Versez dans un bol et décorez avec quelques baies supplémentaires.

Smoothie d'Avocat et Pomme Verte

Un smoothie rafraîchissant et croquant, parfait pour une collation saine.

Ingredients
  • 1 avocat
  • 200 ml de lait d'espelta bio
  • 1 pomme verte
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron
  • 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
Instructions
  1. Coupez la pomme en morceaux et ajoutez-la au mixeur avec l'avocat et le lait d'espelta.
  2. Ajoutez le jus de citron et le gingembre, puis mixez jusqu'à lisse.
  3. Servez immédiatement pour profiter de la fraîcheur.

Smoothie d'Avocat et Amande

Un smoothie crémeux et nourrissant, idéal pour les amateurs de noix.

Ingredients
  • 1 avocat
  • 250 ml de lait d'espelta bio
  • 30 g d'amandes
  • 1 cuillère à café de miel
  • 1 pincée de cannelle
Instructions
  1. Mélangez l'avocat, le lait d'espelta et les amandes dans un mixeur.
  2. Ajoutez le miel et la cannelle, puis mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
  3. Servez dans un verre et dégustez.

Smoothie d'Avocat et Kiwi

Un smoothie exotique et vitaminé, parfait pour booster votre journée.

Ingredients
  • 1 avocat
  • 200 ml de lait d'espelta bio
  • 2 kiwis
  • 1 cuillère à soupe de miel
Instructions
  1. Pelez et coupez les kiwis, puis ajoutez-les dans le mixeur avec l'avocat et le lait d'espelta.
  2. Ajoutez le miel et mixez jusqu'à lisse.
  3. Servez frais et appréciez le goût tropical.

Smoothie d'Avocat et Carotte

Un smoothie coloré et riche en bêta-carotène, idéal pour la santé des yeux.

Ingredients
  • 1 avocat
  • 200 ml de lait d'espelta bio
  • 1 carotte
  • 1 orange pressée
  • 1 cuillère à café de miel
Instructions
  1. Râpez la carotte et ajoutez-la au mixeur avec l'avocat et le lait d'espelta.
  2. Ajoutez le jus d'orange et le miel, puis mixez jusqu'à consistance lisse.
  3. Servez dans un verre et profitez de ses bienfaits.

Smoothie d'Avocat et Chia

Un smoothie riche en oméga-3, parfait pour un petit-déjeuner sain.

Ingredients
  • 1 avocat
  • 250 ml de lait d'espelta bio
  • 2 cuillères à soupe de graines de chia
  • 1 banane
  • 1 cuillère à café de vanille
Instructions
  1. Dans un mixeur, combinez l'avocat, le lait d'espelta, les graines de chia, la banane et la vanille.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
  3. Laissez reposer quelques minutes pour que les graines de chia gonflent, puis servez.

Smoothie d'Avocat et Menthe

Un smoothie rafraîchissant à la menthe, parfait pour les journées chaudes.

Ingredients
  • 1 avocat
  • 200 ml de lait d'espelta bio
  • 1 poignée de feuilles de menthe fraîche
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 1 cuillère à café de jus de citron
Instructions
  1. Ajoutez l'avocat, le lait d'espelta, les feuilles de menthe, le miel et le jus de citron dans le mixeur.
  2. Mixez jusqu'à lisse et crémeux.
  3. Servez dans un verre avec quelques feuilles de menthe en décoration.

Smoothie d'Avocat et Chocolat

Un smoothie gourmand au chocolat, sans culpabilité, parfait pour les amateurs de sucré.

Ingredients
  • 1 avocat
  • 200 ml de lait d'espelta bio
  • 2 cuillères à soupe de cacao en poudre non sucré
  • 1 banane
  • 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
Instructions
  1. Mélangez l'avocat, le lait d'espelta, le cacao, la banane et le sirop d'érable dans un mixeur.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
  3. Servez frais et savourez ce délice chocolaté.