Healthy Recipes using Smoothie Bio Fraise Matcha
Smoothie Fraise Matcha Énergisant
Un smoothie rafraîchissant et énergisant, parfait pour commencer la journée avec une dose de vitamines et d'antioxydants.
- 150g de fraises bio
- 1 cuillère à café de poudre de matcha
- 200ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 banane
- Laver les fraises et les couper en morceaux.
- Dans un mixeur, ajouter les fraises, le matcha, le lait d'amande, le miel et la banane.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et servir frais.
Smoothie Fraise Matcha au Yaourt Grec
Un smoothie crémeux et riche en protéines, idéal pour une collation saine après l'entraînement.
- 100g de fraises bio
- 1 cuillère à café de matcha
- 150g de yaourt grec
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 150ml d'eau
- Mélanger les fraises et le matcha dans un mixeur.
- Ajouter le yaourt grec, les graines de chia et l'eau.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance homogène et déguster.
Smoothie Fraise Matcha et Épinards
Un smoothie vert revitalisant qui combine les bienfaits des épinards et le goût sucré des fraises.
- 100g de fraises bio
- 1 cuillère à café de matcha
- 50g d'épinards frais
- 200ml d'eau de coco
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Laver les épinards et les fraises.
- Dans un mixeur, combiner tous les ingrédients.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et servir dans un verre.
Smoothie Fraise Matcha et Avoine
Un smoothie nourrissant qui vous gardera rassasié grâce à l'ajout d'avoine, parfait pour le petit-déjeuner.
- 150g de fraises bio
- 1 cuillère à café de matcha
- 50g de flocons d'avoine
- 200ml de lait de soja
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Dans un bol, mélanger les flocons d'avoine avec le lait de soja et laisser reposer 10 minutes.
- Ajouter les fraises, le matcha et le sirop d'érable dans un mixeur.
- Incorporer le mélange d'avoine et mixer jusqu'à consistance lisse.
Smoothie Fraise Matcha et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en graisses saines, parfait pour un en-cas nutritif.
- 100g de fraises bio
- 1 cuillère à café de matcha
- 1/2 avocat
- 200ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de vanille
- Couper l'avocat en deux et retirer le noyau.
- Dans un mixeur, ajouter les fraises, le matcha, l'avocat, le lait d'amande et la vanille.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et servir immédiatement.
Smoothie Fraise Matcha et Pomme
Un smoothie frais et croquant qui allie la douceur des fraises à la fraîcheur des pommes.
- 100g de fraises bio
- 1 cuillère à café de matcha
- 1 pomme verte
- 200ml d'eau
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Laver et couper la pomme en morceaux, en gardant la peau.
- Dans un mixeur, ajouter les fraises, le matcha, la pomme, l'eau et le jus de citron.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et servir frais.
Smoothie Fraise Matcha et Noix de Coco
Un smoothie tropical qui combine la douceur des fraises avec la richesse de la noix de coco.
- 150g de fraises bio
- 1 cuillère à café de matcha
- 100ml de lait de coco
- 50g de noix de coco râpée
- 1 cuillère à soupe de miel
- Dans un mixeur, ajouter les fraises, le matcha, le lait de coco, la noix de coco râpée et le miel.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servir dans un verre avec un peu de noix de coco râpée sur le dessus.
Smoothie Fraise Matcha et Baies
Un smoothie riche en antioxydants grâce à l'ajout de baies variées, parfait pour un boost de santé.
- 100g de fraises bio
- 50g de myrtilles
- 50g de framboises
- 1 cuillère à café de matcha
- 200ml de lait d'amande
- Laver toutes les baies et les fraises.
- Dans un mixeur, combiner les fraises, les myrtilles, les framboises, le matcha et le lait d'amande.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et servir frais.
Smoothie Fraise Matcha et Gingembre
Un smoothie épicé et revitalisant qui combine les bienfaits du gingembre avec la douceur des fraises.
- 100g de fraises bio
- 1 cuillère à café de matcha
- 1 cm de racine de gingembre frais
- 200ml d'eau
- 1 cuillère à soupe de miel
- Peler et râper le gingembre.
- Dans un mixeur, ajouter les fraises, le matcha, le gingembre, l'eau et le miel.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et servir dans un verre.