Healthy Recipes using Smoothie Bio de Kiwi et Eau de Coco
Smoothie Kiwi-Coco Énergisant
Un smoothie rafraîchissant qui combine le kiwi riche en vitamine C et l'eau de coco hydratante pour un coup de fouet énergétique.
- 2 kiwis bio
- 200 ml d'eau de coco
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 banane
- Quelques feuilles de menthe
- Pelez et coupez les kiwis et la banane en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.
Smoothie Kiwi-Coco et Épinards
Un smoothie vert nutritif qui associe le kiwi, l'eau de coco et des épinards pour un apport en fer et en antioxydants.
- 2 kiwis bio
- 150 ml d'eau de coco
- 1 tasse d'épinards frais
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Lavez les épinards et coupez les kiwis.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une consistance homogène et dégustez.
Smoothie Kiwi-Coco et Avoine
Un smoothie nourrissant parfait pour le petit déjeuner, alliant kiwi, eau de coco et flocons d'avoine pour une énergie durable.
- 2 kiwis bio
- 250 ml d'eau de coco
- 30 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de cannelle
- Coupez les kiwis en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse et servez immédiatement.
Smoothie Kiwi-Coco Tropical
Un smoothie aux saveurs tropicales qui marie le kiwi et l'eau de coco avec de l'ananas pour une explosion de fraîcheur.
- 2 kiwis bio
- 150 ml d'eau de coco
- 100 g d'ananas frais
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- Pelez et coupez les kiwis et l'ananas.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez avec de la noix de coco râpée sur le dessus.
Smoothie Kiwi-Coco et Yaourt
Un smoothie crémeux et riche en probiotiques, parfait pour la digestion, grâce au yaourt et au kiwi.
- 2 kiwis bio
- 200 ml d'eau de coco
- 100 g de yaourt nature
- 1 cuillère à café de miel
- Pelez et coupez les kiwis.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture onctueuse et servez frais.
Smoothie Kiwi-Coco et Baies
Un smoothie riche en antioxydants grâce aux baies, combiné avec le kiwi et l'eau de coco pour un goût sucré et acidulé.
- 2 kiwis bio
- 200 ml d'eau de coco
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Pelez et coupez les kiwis.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez avec quelques baies sur le dessus.
Smoothie Kiwi-Coco et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en bonnes graisses, parfait pour une collation saine grâce à l'avocat et au kiwi.
- 2 kiwis bio
- 150 ml d'eau de coco
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Pelez et coupez les kiwis et l'avocat.
- Mélangez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse et servez frais.
Smoothie Kiwi-Coco et Pêche
Un smoothie doux et juteux qui combine le kiwi et la pêche, parfait pour l'été.
- 2 kiwis bio
- 200 ml d'eau de coco
- 1 pêche mûre
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Pelez et coupez les kiwis et la pêche.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez bien frais.
Smoothie Kiwi-Coco et Chia
Un smoothie riche en fibres et oméga-3 grâce aux graines de chia, combiné avec le kiwi et l'eau de coco pour un goût délicieux.
- 2 kiwis bio
- 200 ml d'eau de coco
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de miel
- Pelez et coupez les kiwis.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène et laissez reposer 5 minutes avant de servir.
Smoothie Kiwi-Coco et Menthe
Un smoothie rafraîchissant et désaltérant, idéal pour les journées chaudes, avec une touche de menthe.
- 2 kiwis bio
- 200 ml d'eau de coco
- Quelques feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à café de sucre de coco
- Pelez et coupez les kiwis.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez avec des feuilles de menthe en garniture.