Healthy Recipes using Smoothie Antioxydant au Beurre d'Amande et au Lait d'Amande
Smoothie Antioxydant aux Baies et Beurre d'Amande
Un smoothie riche en antioxydants, parfait pour un petit-déjeuner énergisant. Les baies mélangées apportent une touche de douceur et de couleur.
- 1 banane
- 100g de baies mélangées (framboises, myrtilles, mûres)
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 250ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de miel (optionnel)
- Dans un blender, ajoutez la banane, les baies mélangées, le beurre d'amande et le lait d'amande.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez immédiatement dans un grand verre.
Smoothie Vert Antioxydant au Beurre d'Amande
Ce smoothie vert est une explosion de nutriments grâce aux épinards et à l'avocat, tout en restant crémeux grâce au beurre d'amande.
- 1 tasse d'épinards frais
- 1/2 avocat
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 250ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Mélangez les épinards, l'avocat, le beurre d'amande et le lait d'amande dans un blender.
- Ajoutez les graines de chia et mixez à nouveau.
- Versez dans un verre et dégustez.
Smoothie Tropical Antioxydant au Beurre d'Amande
Un smoothie tropical qui vous transporte sous les palmiers, avec des saveurs de mangue et d'ananas, tout en étant nutritif.
- 1/2 mangue
- 100g d'ananas frais
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 250ml de lait d'amande
- 1/2 cuillère à café de curcuma
- Coupez la mangue et l'ananas en morceaux.
- Ajoutez-les dans le blender avec le beurre d'amande, le lait d'amande et le curcuma.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
Smoothie Chocolat Antioxydant au Beurre d'Amande
Un smoothie décadent au chocolat qui ne compromet pas la santé, parfait pour les amateurs de chocolat.
- 1 banane
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 250ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de vanille
- Dans un blender, combinez la banane, le cacao, le beurre d'amande, le lait d'amande et la vanille.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
- Servez dans un verre et savourez.
Smoothie Antioxydant au Beurre d'Amande et au Matcha
Un smoothie énergisant au matcha, qui combine les bienfaits du thé vert et du beurre d'amande pour un coup de fouet sain.
- 1 banane
- 1 cuillère à café de poudre de matcha
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 250ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de miel
- Mélangez tous les ingrédients dans un blender.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit lisse.
- Versez dans un verre et dégustez frais.
Smoothie Antioxydant aux Agrumes et Beurre d'Amande
Ce smoothie rafraîchissant combine les agrumes pour une dose de vitamine C et le beurre d'amande pour une texture crémeuse.
- 1 orange
- 1/2 pamplemousse
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 250ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Pelez et coupez l'orange et le pamplemousse en morceaux.
- Ajoutez-les dans le blender avec le beurre d'amande, le lait d'amande et le gingembre.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
Smoothie Antioxydant à la Pêche et au Beurre d'Amande
Un smoothie doux et fruité à base de pêche, idéal pour l'été et plein de vitamines.
- 1 pêche
- 1 banane
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 250ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de flocons d'avoine
- Coupez la pêche et la banane en morceaux.
- Mélangez-les avec le beurre d'amande, le lait d'amande et les flocons d'avoine dans un blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
Smoothie Antioxydant au Beurre d'Amande et à la Noix de Coco
Un smoothie crémeux à la noix de coco qui vous fera rêver de plages tropicales tout en étant sain.
- 1 banane
- 100g de yaourt à la noix de coco
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 250ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- Dans un blender, ajoutez la banane, le yaourt, le beurre d'amande et le lait d'amande.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Garnissez de noix de coco râpée avant de servir.
Smoothie Antioxydant au Beurre d'Amande et au Café
Un smoothie énergisant qui combine le café et le beurre d'amande pour un coup de fouet matinal.
- 1 tasse de café froid
- 1 banane
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 250ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de cacao en poudre
- Mélangez le café, la banane, le beurre d'amande, le lait d'amande et le cacao dans un blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez frais avec des glaçons.
Smoothie Antioxydant au Beurre d'Amande et à la Carotte
Un smoothie coloré et nutritif à base de carottes, idéal pour booster votre apport en bêta-carotène.
- 1 carotte
- 1 banane
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 250ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de cannelle
- Râpez la carotte et coupez la banane en morceaux.
- Ajoutez-les dans le blender avec le beurre d'amande, le lait d'amande et la cannelle.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.