Healthy Recipes using Smoothie Beurre d'Amande et Jus de Pomme Froid
Smoothie Énergétique aux Amandes et Pomme
Un smoothie crémeux et énergisant, parfait pour démarrer la journée avec une dose de protéines et de vitamines.
- 200 ml de jus de pomme froid
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 1 banane
- 1 cuillère à café de miel
- une pincée de cannelle
- Dans un mixeur, ajoutez le jus de pomme froid, le beurre d'amande, la banane, le miel et la cannelle.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais dans un grand verre.
Smoothie Vert aux Amandes et Pomme
Un smoothie vert revitalisant qui combine les bienfaits des épinards avec la douceur des pommes et le crémeux du beurre d'amande.
- 150 ml de jus de pomme froid
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 1 tasse d'épinards frais
- 1 kiwi
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Versez dans un verre et dégustez immédiatement.
Smoothie Tropical aux Amandes et Pomme
Un smoothie rafraîchissant aux saveurs tropicales, parfait pour les chaudes journées d'été.
- 200 ml de jus de pomme froid
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 1/2 mangue
- 1/2 banane
- quelques glaçons
- Dans un mixeur, combinez le jus de pomme, le beurre d'amande, la mangue, la banane et les glaçons.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez dans un verre avec une tranche de mangue en décoration.
Smoothie Protéiné aux Amandes et Pomme
Un smoothie riche en protéines, idéal après un entraînement pour favoriser la récupération musculaire.
- 250 ml de jus de pomme froid
- 3 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 1 mesure de protéine en poudre (vanille)
- 1 cuillère à café de cacao en poudre
- 1/2 avocat
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit bien homogène.
- Servez dans un bol et garnissez de fruits frais.
Smoothie aux Amandes et Pomme avec Flocons d'Avoine
Un smoothie nourrissant qui combine les bienfaits des flocons d'avoine avec la douceur des pommes et des amandes.
- 200 ml de jus de pomme froid
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 1/2 tasse de flocons d'avoine
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- 1 pomme coupée en dés
- Dans un mixeur, ajoutez le jus de pomme, le beurre d'amande, les flocons d'avoine, le sirop d'érable et les dés de pomme.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
- Servez frais, garni de quelques flocons d'avoine sur le dessus.
Smoothie aux Amandes et Pomme avec Baies
Un smoothie riche en antioxydants grâce aux baies, parfait pour un petit-déjeuner rapide et sain.
- 200 ml de jus de pomme froid
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 1/2 tasse de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à café de graines de lin
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
- Servez immédiatement dans un verre décoré de baies.
Smoothie aux Amandes et Pomme avec Yogourt
Un smoothie crémeux et riche en probiotiques, parfait pour une digestion saine.
- 200 ml de jus de pomme froid
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 1/2 tasse de yogourt nature
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 pomme coupée en dés
- Dans un mixeur, combinez le jus de pomme, le beurre d'amande, le yogourt, le miel et les dés de pomme.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais dans un verre avec une cuillère de miel sur le dessus.
Smoothie aux Amandes et Pomme avec Épices
Un smoothie réconfortant avec des épices chaudes, idéal pour les journées fraîches.
- 200 ml de jus de pomme froid
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 1/2 cuillère à café de gingembre en poudre
- 1/2 cuillère à café de cannelle
- 1 banane
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
- Servez dans un verre et saupoudrez de cannelle.
Smoothie aux Amandes et Pomme avec Muesli
Un smoothie nourrissant qui peut également servir de petit-déjeuner complet grâce au muesli.
- 200 ml de jus de pomme froid
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 1/2 tasse de muesli
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 banane
- Dans un mixeur, combinez le jus de pomme, le beurre d'amande, le muesli, le miel et la banane.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez dans un bol et garnissez de muesli sur le dessus.