Healthy Recipes using Smoothie Antioxydant au Beurre d'Amande et Kefir
Smoothie Antioxydant aux Baies et Beurre d'Amande
Ce smoothie regorge de vitamines grâce aux baies et au beurre d'amande, parfait pour booster votre énergie.
- 200 ml de kefir
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles, mûres)
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un mixeur, ajoutez le kefir, le beurre d'amande et les baies.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Ajoutez le miel, mélangez à nouveau et servez frais.
Smoothie Vert Antioxydant au Beurre d'Amande
Un smoothie vert revitalisant qui combine le beurre d'amande avec des épinards et du kiwi pour une dose de nutriments.
- 150 ml de kefir
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 kiwi pelé
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Mélangez le kefir, le beurre d'amande, les épinards et le kiwi dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Ajoutez les graines de chia, mélangez légèrement et dégustez.
Smoothie Tropical au Beurre d'Amande et Kefir
Un smoothie tropical qui vous transporte sous les tropiques avec des saveurs de mangue et d'ananas.
- 200 ml de kefir
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 100 g de mangue coupée en dés
- 100 g d'ananas frais
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- Dans le mixeur, combinez le kefir, le beurre d'amande, la mangue et l'ananas.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Ajoutez la noix de coco râpée, mélangez et servez.
Smoothie Antioxydant au Chocolat et Beurre d'Amande
Un smoothie chocolaté et sain qui combine le goût riche du cacao avec le beurre d'amande.
- 200 ml de kefir
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre non sucré
- 1 banane
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Mettez le kefir, le beurre d'amande, le cacao et la banane dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse.
- Ajoutez le sirop d'érable, mélangez et savourez.
Smoothie Antioxydant aux Agrumes et Beurre d'Amande
Un mélange rafraîchissant d'agrumes et de beurre d'amande pour une explosion de saveurs.
- 200 ml de kefir
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 1 orange pelée
- 1/2 citron vert
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Ajoutez le kefir, le beurre d'amande, l'orange, le citron vert et le gingembre dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez frais avec des glaçons.
Smoothie Antioxydant à la Pêche et Beurre d'Amande
Un smoothie doux et crémeux à base de pêche juteuse et de beurre d'amande, idéal pour l'été.
- 200 ml de kefir
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 1 pêche mûre
- 1 cuillère à café de miel
- 1/2 tasse de glaçons
- Mélangez le kefir, le beurre d'amande, la pêche et le miel dans un mixeur.
- Ajoutez les glaçons et mixez jusqu'à l'obtention d'une texture lisse.
- Servez immédiatement.
Smoothie Antioxydant au Café et Beurre d'Amande
Un smoothie énergisant qui combine le goût du café avec le crémeux du beurre d'amande.
- 200 ml de kefir
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 100 ml de café froid
- 1 banane
- 1 cuillère à café de cannelle
- Dans le mixeur, ajoutez le kefir, le beurre d'amande, le café et la banane.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse.
- Ajoutez la cannelle, mélangez et dégustez.
Smoothie Antioxydant aux Fruits Rouges et Beurre d'Amande
Un smoothie riche en antioxydants avec des fruits rouges et du beurre d'amande pour une collation saine.
- 200 ml de kefir
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 100 g de fraises
- 50 g de framboises
- 1 cuillère à soupe de miel
- Mélangez le kefir, le beurre d'amande, les fraises et les framboises dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Ajoutez le miel, mélangez et servez frais.
Smoothie Antioxydant au Curcuma et Beurre d'Amande
Un smoothie anti-inflammatoire avec du curcuma, parfait pour renforcer votre système immunitaire.
- 200 ml de kefir
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 banane
- 1 cuillère à café de miel
- Ajoutez le kefir, le beurre d'amande, le curcuma et la banane dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Ajoutez le miel, mélangez et savourez.
Smoothie Antioxydant à la Poire et Beurre d'Amande
Un smoothie doux et crémeux à base de poire juteuse et de beurre d'amande, parfait pour un petit-déjeuner sain.
- 200 ml de kefir
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 1 poire mûre
- 1 cuillère à café de vanille
- 1/2 tasse de glaçons
- Dans le mixeur, combinez le kefir, le beurre d'amande, la poire et la vanille.
- Ajoutez les glaçons et mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez immédiatement.