Healthy Recipes using Smoothie Basse en Calories Pomme Amande Lait de Coco
Smoothie Pomme Amande et Lait de Coco Énergisant
Un smoothie rafraîchissant et crémeux qui combine la douceur de la pomme et le croquant des amandes, parfait pour un petit-déjeuner sain.
- 1 pomme verte, coupée en morceaux
- 1 cuillère à soupe d'amandes
- 200 ml de lait de coco léger
- 1 cuillère à café de miel (facultatif)
- Quelques glaçons
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais dans un verre et dégustez.
Smoothie Pomme Amande et Coco Détox
Un smoothie détoxifiant qui associe la pomme et le lait de coco pour un effet revitalisant, idéal après une séance de sport.
- 1 pomme rouge, pelée et coupée
- 30 g d'amandes
- 150 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1/2 cuillère à café de cannelle
- Dans un mixeur, combinez la pomme, les amandes et le lait de coco.
- Ajoutez les graines de chia et la cannelle, puis mixez jusqu'à consistance lisse.
- Versez dans un verre et savourez immédiatement.
Smoothie Pomme Amande et Lait de Coco Tropical
Un smoothie aux saveurs tropicales qui marie la pomme et le lait de coco, parfait pour se rafraîchir en été.
- 1 pomme jaune, coupée en dés
- 1 cuillère à soupe d'amandes effilées
- 200 ml de lait de coco
- 1/2 banane
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez avec des morceaux de fruits frais en garniture.
Smoothie Pomme Amande et Coco au Matcha
Un smoothie énergisant avec une touche de matcha, parfait pour booster votre matinée.
- 1 pomme verte, coupée
- 1 cuillère à soupe d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à café de poudre de matcha
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez dans un grand verre et profitez de l'énergie du matcha.
Smoothie Pomme Amande et Coco avec Épinards
Un smoothie vert riche en nutriments qui combine la douceur de la pomme avec des épinards frais.
- 1 pomme, coupée en morceaux
- 1 poignée d'épinards frais
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe d'amandes
- 1/2 avocat
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez frais et savourez les bienfaits des légumes.
Smoothie Pomme Amande et Coco aux Baies
Un smoothie fruité qui allie la pomme et les baies pour un goût délicieux et une explosion de vitamines.
- 1 pomme, coupée en dés
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe d'amandes
- 1 cuillère à café de miel
- Combinez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez dans un verre et décorez avec quelques baies.
Smoothie Pomme Amande et Coco au Gingembre
Un smoothie épicé avec une touche de gingembre pour stimuler votre métabolisme.
- 1 pomme, coupée en morceaux
- 1 cuillère à soupe d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 1 cm de gingembre frais
- 1 cuillère à café de miel
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais et appréciez le goût piquant du gingembre.
Smoothie Pomme Amande et Coco au Chocolat
Un smoothie gourmand qui combine la douceur de la pomme avec le goût riche du chocolat noir.
- 1 pomme, coupée en morceaux
- 1 cuillère à soupe d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture onctueuse.
- Servez dans un verre et savourez cette douceur chocolatée.
Smoothie Pomme Amande et Coco au Curcuma
Un smoothie anti-inflammatoire qui marie les bienfaits du curcuma avec la douceur de la pomme.
- 1 pomme, coupée en morceaux
- 1 cuillère à soupe d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 1/2 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à café de miel
- Mélangez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais et profitez des bienfaits du curcuma.
Smoothie Pomme Amande et Coco à la Vanille
Un smoothie crémeux à la vanille qui ravira vos papilles tout en restant léger.
- 1 pomme, coupée en dés
- 1 cuillère à soupe d'amandes
- 200 ml de lait de coco
- 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille
- Quelques glaçons
- Mélangez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez dans un verre et savourez cette douceur vanillée.