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Healthy Recipes using Smoothie Basse en Calories Kiwi, Amande et Lait de Coco

Smoothie Kiwi, Amande et Lait de Coco Énergisant

Un smoothie rafraîchissant et nutritif, parfait pour commencer la journée avec énergie.

Ingredients
  • 2 kiwis mûrs
  • 30g d'amandes
  • 200ml de lait de coco léger
  • 1 cuillère à café de miel
  • Quelques glaçons
Instructions
  1. Pelez et coupez les kiwis en morceaux.
  2. Dans un blender, ajoutez les kiwis, les amandes, le lait de coco et le miel.
  3. Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse, ajoutez des glaçons et mixez à nouveau avant de servir.

Smoothie Kiwi, Amande et Lait de Coco Tropical

Un mélange tropical qui allie la douceur du kiwi et le croquant des amandes pour un goût irrésistible.

Ingredients
  • 3 kiwis
  • 50g d'amandes
  • 250ml de lait de coco
  • 1 banane
  • 1 cuillère à soupe de graines de chia
Instructions
  1. Épluchez les kiwis et la banane, puis coupez-les en morceaux.
  2. Ajoutez tous les ingrédients dans le blender.
  3. Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse et servez frais.

Smoothie Kiwi, Amande et Lait de Coco Détox

Un smoothie détoxifiant qui aide à nettoyer votre organisme tout en étant délicieux.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 40g d'amandes
  • 200ml de lait de coco
  • 1 poignée d'épinards frais
  • 1 cuillère à café de spiruline en poudre
Instructions
  1. Lavez les épinards et pelez les kiwis.
  2. Mettez tous les ingrédients dans le blender.
  3. Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène et servez immédiatement.

Smoothie Kiwi, Amande et Lait de Coco au Matcha

Un smoothie énergisant avec une touche de matcha pour un boost antioxydant.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 30g d'amandes
  • 200ml de lait de coco
  • 1 cuillère à café de poudre de matcha
  • 1 cuillère à café de sirop d'agave
Instructions
  1. Pelez les kiwis et placez-les dans le blender.
  2. Ajoutez les amandes, le lait de coco, le matcha et le sirop d'agave.
  3. Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.

Smoothie Kiwi, Amande et Lait de Coco au Gingembre

Une boisson revitalisante avec une touche épicée grâce au gingembre frais.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 30g d'amandes
  • 200ml de lait de coco
  • 1 cm de gingembre frais
  • 1 cuillère à café de jus de citron
Instructions
  1. Pelez les kiwis et le gingembre.
  2. Ajoutez tous les ingrédients dans le blender.
  3. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et dégustez immédiatement.

Smoothie Kiwi, Amande et Lait de Coco au Basilic

Un smoothie original qui marie la douceur du kiwi avec le parfum frais du basilic.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 30g d'amandes
  • 200ml de lait de coco
  • 5 feuilles de basilic frais
  • 1 cuillère à café de miel
Instructions
  1. Pelez et coupez les kiwis en morceaux.
  2. Dans le blender, ajoutez les kiwis, les amandes, le lait de coco, le basilic et le miel.
  3. Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez frais.

Smoothie Kiwi, Amande et Lait de Coco au Chocolat

Un smoothie gourmand qui combine le goût du chocolat avec la fraîcheur du kiwi.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 30g d'amandes
  • 200ml de lait de coco
  • 1 cuillère à soupe de cacao en poudre non sucré
  • 1 cuillère à café de sirop d'érable
Instructions
  1. Pelez les kiwis et placez-les dans le blender.
  2. Ajoutez les amandes, le lait de coco, le cacao et le sirop d'érable.
  3. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et savourez.

Smoothie Kiwi, Amande et Lait de Coco à la Vanille

Un smoothie crémeux et parfumé à la vanille, parfait pour un petit-déjeuner équilibré.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 30g d'amandes
  • 200ml de lait de coco
  • 1 gousse de vanille
  • 1 cuillère à café de miel
Instructions
  1. Pelez les kiwis et fendez la gousse de vanille pour en extraire les graines.
  2. Ajoutez tous les ingrédients dans le blender.
  3. Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.

Smoothie Kiwi, Amande et Lait de Coco au Curcuma

Un smoothie anti-inflammatoire qui associe le curcuma à la douceur du kiwi.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 30g d'amandes
  • 200ml de lait de coco
  • 1 cuillère à café de curcuma en poudre
  • 1 pincée de poivre noir
Instructions
  1. Pelez les kiwis et placez-les dans le blender.
  2. Ajoutez les amandes, le lait de coco, le curcuma et le poivre.
  3. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et dégustez.