Healthy Recipes using Smoothie Basse Calorie Pomme et Lait de Pois
Smoothie Énergétique Pomme et Lait de Pois
Un smoothie rafraîchissant et énergisant, parfait pour commencer la journée avec une dose de vitamines.
- 1 pomme verte, coupée en morceaux
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à café de miel
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Dans un mixeur, ajoutez la pomme, le lait de pois et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Ajoutez les graines de chia et mélangez à la cuillère avant de servir.
Smoothie Tropical Pomme et Lait de Pois
Un mélange exotique de saveurs qui vous transportera directement sous les tropiques.
- 1 pomme, pelée et coupée
- 150 ml de lait de pois
- 1/2 banane
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance crémeuse.
- Servez frais avec un peu de noix de coco sur le dessus.
Smoothie Pomme et Épinards
Un smoothie vert plein de nutriments, idéal pour un coup de fouet santé.
- 1 pomme, coupée
- 100 ml de lait de pois
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez immédiatement pour profiter des bienfaits des épinards.
Smoothie Pomme et Avoine
Un smoothie rassasiant qui combine les bienfaits de la pomme et de l'avoine pour un petit déjeuner nutritif.
- 1 pomme, coupée en morceaux
- 200 ml de lait de pois
- 30 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de cannelle
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez avec une pincée de cannelle sur le dessus.
Smoothie Pomme et Baies
Un smoothie riche en antioxydants, parfait pour une collation saine.
- 1 pomme, coupée
- 150 ml de lait de pois
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez frais, garni de quelques baies supplémentaires.
Smoothie Pomme et Avocat
Une combinaison crémeuse et délicieuse qui fournit des graisses saines et des fibres.
- 1 pomme, coupée
- 100 ml de lait de pois
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez immédiatement pour une meilleure fraîcheur.
Smoothie Pomme et Menthe
Un smoothie rafraîchissant, idéal pour les journées chaudes d'été.
- 1 pomme, coupée
- 200 ml de lait de pois
- 1 poignée de feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à café de miel
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit lisse.
- Servez avec quelques feuilles de menthe pour décorer.
Smoothie Pomme et Carotte
Un smoothie vibrant et plein de vitamines, parfait pour un coup de fouet matinal.
- 1 pomme, coupée
- 100 ml de lait de pois
- 1 carotte, pelée et coupée
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais, avec une touche de gingembre sur le dessus.
Smoothie Pomme et Cacao
Un smoothie chocolaté et sain qui satisfait les envies de sucré sans culpabilité.
- 1 pomme, coupée
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de poudre de cacao non sucrée
- 1 cuillère à café de sirop d'agave
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez frais, garni de quelques copeaux de chocolat noir.
Smoothie Pomme et Citron Vert
Un smoothie acidulé et rafraîchissant, parfait pour recharger les batteries.
- 1 pomme, coupée
- 200 ml de lait de pois
- 1/2 citron vert, pressé
- 1 cuillère à café de miel
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez avec une tranche de citron vert en décoration.