Healthy Recipes using Smoothie Basse Calorie au Gingembre et Lait d'Amande
Smoothie Énergisant au Gingembre et Lait d'Amande
Un smoothie revitalisant qui combine le gingembre frais et le lait d'amande pour un boost d'énergie sain.
- 1 banane mûre
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de miel
- une poignée d'épinards frais
- Dans un mixeur, ajoutez la banane, le gingembre, le lait d'amande, le miel et les épinards.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais dans un verre.
Smoothie Tropical au Gingembre et Lait d'Amande
Un mélange tropical de fruits et de gingembre qui vous transportera sous les tropiques.
- 1/2 mangue
- 1/2 banane
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Coupez la mangue et la banane en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une consistance crémeuse et servez.
Smoothie Detox au Gingembre et Lait d'Amande
Un smoothie purifiant qui aide à éliminer les toxines grâce au gingembre et aux légumes verts.
- 1/2 concombre
- 1 pomme verte
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 200 ml de lait d'amande
- une poignée de kale
- Coupez le concombre et la pomme en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture homogène et dégustez.
Smoothie Crémeux au Gingembre et Lait d'Amande
Un smoothie onctueux qui combine le gingembre et le lait d'amande pour une douceur irrésistible.
- 1 poire
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- 1 cuillère à café de cannelle
- Pelez et coupez la poire en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse et servez.
Smoothie au Gingembre et Fruits Rouges
Un smoothie riche en antioxydants grâce aux fruits rouges et au gingembre.
- 100 g de fraises
- 100 g de framboises
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Lavez les fruits rouges et ajoutez-les dans le mixeur.
- Ajoutez le gingembre, le lait d'amande et le sirop d'érable.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et servez.
Smoothie au Gingembre et Avoine
Un smoothie nourrissant qui combine le gingembre et les flocons d'avoine pour un petit déjeuner complet.
- 1 banane
- 30 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de miel
- Dans un mixeur, ajoutez la banane, les flocons d'avoine, le gingembre et le lait d'amande.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
- Servez dans un verre et dégustez.
Smoothie au Gingembre et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en bonnes graisses grâce à l'avocat et au gingembre.
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de miel
- le jus d'1/2 citron
- Coupez l'avocat et ajoutez-le dans le mixeur avec le gingembre.
- Ajoutez le lait d'amande, le miel et le jus de citron.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez.
Smoothie au Gingembre et Pêche
Un smoothie rafraîchissant à base de pêche juteuse et de gingembre épicé.
- 1 pêche
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- 1 cuillère à café de miel
- Coupez la pêche en morceaux et ajoutez-la dans le mixeur.
- Ajoutez le gingembre, le lait d'amande, les graines de lin et le miel.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse et servez.
Smoothie au Gingembre et Kiwi
Un smoothie vitaminé qui combine le kiwi acidulé et le gingembre pour une explosion de saveurs.
- 2 kiwis
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de miel
- une poignée de menthe fraîche
- Pelez et coupez les kiwis en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez avec des feuilles de menthe.
Smoothie au Gingembre et Carotte
Un smoothie plein de vitamines qui associe le gingembre et la carotte pour un goût sucré et épicé.
- 1 carotte
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de miel
- le jus d'1 orange
- Pelez et coupez la carotte en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et servez.