Healthy Recipes using Smoothie Basse Calorie Ananas Lait de Cajou
Smoothie Tropical Énergisant
Ce smoothie allie la douceur de l'ananas et la crémeux du lait de cajou pour un petit-déjeuner énergisant et léger.
- 200g d'ananas frais
- 150ml de lait de cajou
- 1 cuillère à café de miel
- 1/2 banane
- une pincée de cannelle
- Coupez l'ananas et la banane en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie Ananas-Coco Revigorant
Un mélange rafraîchissant d'ananas et de lait de cajou, rehaussé par une touche de noix de coco pour une sensation d'été.
- 150g d'ananas
- 200ml de lait de cajou
- 50ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Mélangez l'ananas et les laits dans un mixeur.
- Ajoutez les graines de chia et mixez à nouveau.
- Laissez reposer 10 minutes avant de servir pour que les graines gonflent.
Smoothie Ananas-Épinards Détox
Un smoothie vert détoxifiant qui associe la douceur de l'ananas à la richesse des épinards, parfait pour un coup de fouet santé.
- 150g d'ananas
- 100g d'épinards frais
- 200ml de lait de cajou
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez immédiatement pour profiter des bienfaits des légumes frais.
Smoothie Ananas-Mangue Exotique
Ce smoothie combine l'ananas et la mangue pour une explosion de saveurs tropicales, tout en restant léger et nutritif.
- 100g d'ananas
- 100g de mangue
- 200ml de lait de cajou
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Coupez l'ananas et la mangue en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie Ananas-Baies Antioxydantes
Un smoothie riche en antioxydants grâce aux baies, combiné à l'ananas pour un goût sucré et acidulé.
- 100g d'ananas
- 100g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 200ml de lait de cajou
- 1 cuillère à soupe de sirop d'agave
- Mélangez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez avec quelques baies sur le dessus pour la décoration.
Smoothie Ananas-Citron Vert Revigorant
Un smoothie rafraîchissant avec une touche de citron vert, idéal pour se désaltérer tout en restant léger.
- 150g d'ananas
- 200ml de lait de cajou
- 1 citron vert (jus)
- 1 cuillère à café de miel
- Pressez le citron vert pour en extraire le jus.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez avec des glaçons.
Smoothie Ananas-Avoine Énergétique
Un smoothie nourrissant à base d'ananas et d'avoine, parfait pour un petit-déjeuner rapide et sain.
- 150g d'ananas
- 50g de flocons d'avoine
- 200ml de lait de cajou
- 1 cuillère à café de vanille
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Laissez reposer 5 minutes pour que l'avoine gonfle avant de servir.
Smoothie Ananas-Menthe Rafraîchissant
Une boisson légère et rafraîchissante qui combine l'ananas et la menthe pour un goût vivifiant.
- 150g d'ananas
- 200ml de lait de cajou
- une poignée de feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à café de miel
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez avec quelques feuilles de menthe pour la décoration.
Smoothie Ananas-Pêche Douceur
Un smoothie doux et crémeux qui marie l'ananas et la pêche pour un goût sucré et réconfortant.
- 100g d'ananas
- 100g de pêche
- 200ml de lait de cajou
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Coupez l'ananas et la pêche en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.
Smoothie Ananas-Cacao Énergisant
Un smoothie riche en saveurs avec une touche de cacao, parfait pour un en-cas sain et délicieux.
- 150g d'ananas
- 200ml de lait de cajou
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de miel
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais avec une pincée de cacao sur le dessus.