Healthy Recipes using Smoothie Bas en Calories Pomme Lait d'Amande
Smoothie Pomme-Amande Énergisant
Un smoothie rafraîchissant et énergisant, parfait pour commencer la journée avec un coup de fouet nutritif.
- 1 pomme verte
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de cannelle
- 50 g de flocons d'avoine
- Laver et couper la pomme en morceaux.
- Dans un blender, ajouter la pomme, le lait d'amande, le miel, la cannelle et les flocons d'avoine.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et servir frais.
Smoothie Pomme-Amande et Épinards
Un smoothie vert riche en nutriments, combinant la douceur de la pomme et le croquant des amandes.
- 1 pomme rouge
- 150 ml de lait d'amande
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- 1 banane
- Éplucher la banane et couper la pomme en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le blender.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture crémeuse et déguster immédiatement.
Smoothie Pomme-Amande et Baies
Un mélange délicieux de pommes et de baies, parfait pour une collation saine et gourmande.
- 1 pomme jaune
- 200 ml de lait d'amande
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Laver les baies et couper la pomme en morceaux.
- Mettre tous les ingrédients dans le blender.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance homogène et servir frais.
Smoothie Pomme-Amande et Avocat
Un smoothie crémeux et nourrissant, alliant la douceur de la pomme à la richesse de l'avocat.
- 1 pomme verte
- 100 ml de lait d'amande
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à soupe de miel
- jus d'1/2 citron
- Couper l'avocat et la pomme en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le blender.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et servir dans un verre.
Smoothie Pomme-Amande et Carotte
Une boisson nutritive, pleine de vitamines, qui combine la douceur de la pomme et le croquant de la carotte.
- 1 pomme
- 1 carotte
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 1 cuillère à soupe de miel
- Éplucher et couper la carotte en morceaux.
- Mettre tous les ingrédients dans le blender.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et déguster frais.
Smoothie Pomme-Amande et Yaourt
Un smoothie crémeux et riche en protéines, idéal pour un petit déjeuner équilibré.
- 1 pomme
- 150 ml de lait d'amande
- 100 g de yaourt nature
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de vanille
- Couper la pomme en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le blender.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture crémeuse et servir dans un bol.
Smoothie Pomme-Amande et Cacao
Une délicieuse combinaison de saveurs, parfaite pour satisfaire une envie de chocolat tout en restant sain.
- 1 pomme
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de miel
- Couper la banane et la pomme en morceaux.
- Mettre tous les ingrédients dans le blender.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et servir frais.
Smoothie Pomme-Amande et Flocons de Quinoa
Un smoothie riche en protéines et en fibres, idéal pour un petit déjeuner nourrissant.
- 1 pomme
- 200 ml de lait d'amande
- 50 g de flocons de quinoa
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de cannelle
- Couper la pomme en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le blender.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture homogène et servir frais.
Smoothie Pomme-Amande et Menthe
Un smoothie rafraîchissant, parfait pour les journées chaudes, alliant la douceur de la pomme à la fraîcheur de la menthe.
- 1 pomme
- 200 ml de lait d'amande
- 1 poignée de feuilles de menthe
- 1 cuillère à soupe de miel
- jus d'1/2 citron
- Couper la pomme en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le blender.
- Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse et servir avec des glaçons.
Smoothie Pomme-Amande et Curcuma
Un smoothie anti-inflammatoire, combinant la douceur de la pomme et les bienfaits du curcuma.
- 1 pomme
- 200 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Couper la pomme en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le blender.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et servir frais.