Healthy Recipes using Smoothie Bas en Calories de Graines de Chia et Lait de Noisette
Smoothie Énergétique aux Baies et Graines de Chia
Un smoothie riche en antioxydants, parfait pour un coup de boost matinal grâce aux baies et aux graines de chia.
- 200 ml de lait de noisette
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles, fraises)
- 1 banane
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de noisette, les graines de chia, les baies, la banane et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais dans un verre et dégustez.
Smoothie Tropical aux Mangues et Chia
Un smoothie rafraîchissant aux saveurs tropicales, idéal pour se désaltérer pendant les journées chaudes.
- 200 ml de lait de noisette
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 150 g de mangue fraîche
- 1/2 ananas
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Coupez la mangue et l'ananas en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Versez dans un verre et savourez.
Smoothie Vert Détox aux Épinards et Chia
Un smoothie détoxifiant et nutritif, parfait pour commencer la journée sur une note saine.
- 200 ml de lait de noisette
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 100 g d'épinards frais
- 1 pomme verte
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Dans un mixeur, ajoutez tous les ingrédients.
- Mixez jusqu'à obtenir un mélange homogène.
- Servez immédiatement pour profiter de tous les nutriments.
Smoothie Chocolat et Chia
Un smoothie gourmand au chocolat qui reste léger et nutritif grâce aux graines de chia.
- 200 ml de lait de noisette
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre non sucré
- 1 banane
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
- Servez dans un verre et savourez chaque gorgée.
Smoothie Pêche et Chia
Un smoothie doux et juteux à base de pêches, parfait pour une collation saine.
- 200 ml de lait de noisette
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 2 pêches mûres
- 1 cuillère à café de vanille
- 1 cuillère à café de miel
- Coupez les pêches en morceaux et placez-les dans le mixeur.
- Ajoutez le lait de noisette, les graines de chia, la vanille et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
Smoothie aux Agrumes et Chia
Un smoothie vitaminé aux agrumes qui booste le système immunitaire et ravive les papilles.
- 200 ml de lait de noisette
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 orange pelée
- 1 pamplemousse
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un mixeur, ajoutez tous les ingrédients.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais et appréciez le goût acidulé.
Smoothie aux Amandes et Chia
Un smoothie crémeux aux amandes, parfait pour une collation riche en protéines.
- 200 ml de lait de noisette
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 50 g d'amandes
- 1 banane
- 1 cuillère à café de miel
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez dans un verre et dégustez.
Smoothie aux Carottes et Chia
Un smoothie coloré et nutritif qui combine les bienfaits des carottes et des graines de chia.
- 200 ml de lait de noisette
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 2 carottes râpées
- 1 pomme
- 1 cuillère à café de cannelle
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais et profitez de ses bienfaits.
Smoothie à la Noisette et Chia
Un smoothie riche et crémeux qui met en valeur la saveur des noisettes avec des graines de chia pour un supplément de nutrition.
- 200 ml de lait de noisette
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à soupe de pâte de noisette
- 1 banane
- 1 cuillère à café de cacao en poudre
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez dans un verre et savourez.
Smoothie aux Framboises et Chia
Un smoothie délicieux et acidulé à base de framboises, parfait pour une collation saine.
- 200 ml de lait de noisette
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 150 g de framboises
- 1 banane
- 1 cuillère à café de miel
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais et dégustez.