Healthy Recipes using Smoothie Bas en Calories de Myrtille et Lait de Noisette
Smoothie Énergétique aux Myrtilles et Lait de Noisette
Un smoothie rafraîchissant et énergisant, parfait pour commencer la journée avec une dose de vitamines.
- 200 ml de lait de noisette
- 150 g de myrtilles fraîches
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de noisette, les myrtilles, la banane et les graines de chia.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais dans un verre et dégustez.
Smoothie Détox aux Myrtilles et Lait de Noisette
Un smoothie détoxifiant qui aide à purifier l'organisme tout en étant délicieux.
- 250 ml de lait de noisette
- 100 g de myrtilles
- 1 pomme verte
- 1 cuillère à café de spiruline en poudre
- Épluchez et coupez la pomme en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur jusqu'à consistance lisse.
- Versez dans un verre et savourez cette boisson revitalisante.
Smoothie Crémeux aux Myrtilles et Lait de Noisette
Un smoothie crémeux et velouté qui ravira vos papilles tout en restant léger.
- 300 ml de lait de noisette
- 200 g de myrtilles congelées
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 avocat
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et crémeuse.
- Servez immédiatement pour profiter de sa fraîcheur.
Smoothie Protéiné aux Myrtilles et Lait de Noisette
Un smoothie riche en protéines, idéal après l'entraînement pour recharger vos batteries.
- 250 ml de lait de noisette
- 150 g de myrtilles
- 1 scoop de protéine en poudre (vanille)
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
- Versez dans un verre et dégustez après votre séance d'entraînement.
Smoothie Tropical aux Myrtilles et Lait de Noisette
Un smoothie aux saveurs tropicales qui vous transportera directement sous les palmiers.
- 200 ml de lait de noisette
- 100 g de myrtilles
- 1/2 mangue
- 1 cuillère à café de noix de coco râpée
- Coupez la mangue en morceaux et ajoutez-la au mixeur avec les autres ingrédients.
- Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture lisse.
- Ajoutez la noix de coco râpée sur le dessus avant de servir.
Smoothie Épicé aux Myrtilles et Lait de Noisette
Un smoothie avec une touche épicée qui réveille les papilles et booste le métabolisme.
- 250 ml de lait de noisette
- 150 g de myrtilles
- 1/2 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 1/2 cuillère à café de cannelle
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez dans un verre et savourez cette boisson épicée.
Smoothie Gourmand aux Myrtilles et Lait de Noisette
Un smoothie gourmand qui combine le goût des myrtilles avec la douceur du lait de noisette.
- 300 ml de lait de noisette
- 200 g de myrtilles
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez frais et appréciez chaque gorgée.
Smoothie aux Myrtilles et Lait de Noisette avec Flocons d'Avoine
Un smoothie nourrissant qui vous gardera rassasié jusqu'au prochain repas grâce aux flocons d'avoine.
- 250 ml de lait de noisette
- 150 g de myrtilles
- 30 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de miel
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit lisse.
- Servez dans un verre et dégustez ce smoothie nourrissant.
Smoothie aux Myrtilles et Lait de Noisette avec Épinards
Un smoothie vert et nutritif qui combine les bienfaits des épinards avec la douceur des myrtilles.
- 200 ml de lait de noisette
- 100 g de myrtilles
- 50 g d'épinards frais
- 1 banane
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais et profitez de ce smoothie riche en nutriments.
Smoothie aux Myrtilles et Lait de Noisette avec Amandes
Un smoothie croquant et riche en bonnes graisses grâce aux amandes, idéal pour un petit déjeuner équilibré.
- 250 ml de lait de noisette
- 150 g de myrtilles
- 30 g d'amandes
- 1 cuillère à café de miel
- Mélangez le lait de noisette, les myrtilles et les amandes dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Ajoutez le miel et mixez à nouveau avant de servir.