Healthy Recipes using Smoothie Bas en Calories de Beurre d'Amande et Jus d'Orange
Smoothie Énergétique à l'Amande et à l'Orange
Ce smoothie rafraîchissant combine le beurre d'amande crémeux et le jus d'orange pour un petit déjeuner énergisant et riche en nutriments.
- 1 banane
- 200 ml de jus d'orange frais
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 1 cuillère à café de miel
- 100 g de yaourt nature
- Dans un mixeur, ajoutez la banane, le jus d'orange, le beurre d'amande, le miel et le yaourt.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
- Servez immédiatement dans un verre et dégustez.
Smoothie Tropical à l'Orange et Amande
Un mélange tropical de fruits et de beurre d'amande, parfait pour une collation saine et délicieuse.
- 150 g d'ananas frais
- 200 ml de jus d'orange
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Coupez l'ananas en morceaux et placez-le dans le mixeur.
- Ajoutez le jus d'orange, le beurre d'amande et les graines de chia.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez frais.
Smoothie Vert à l'Orange et Amande
Un smoothie nutritif qui combine des légumes verts et des fruits pour un boost de vitamines.
- 1 poignée d'épinards frais
- 200 ml de jus d'orange
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- 1 kiwi
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Mettez les épinards, le jus d'orange, le beurre d'amande, le kiwi et le gingembre dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez dans un verre et savourez ce mélange revitalisant.
Smoothie Crémeux à l'Orange et Amande
Un smoothie crémeux et riche grâce au beurre d'amande et au jus d'orange, idéal pour commencer la journée.
- 1 pomme
- 200 ml de jus d'orange
- 3 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 50 g de flocons d'avoine
- Coupez la pomme en morceaux et ajoutez-la au mixeur.
- Ajoutez le jus d'orange, le beurre d'amande et les flocons d'avoine.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez frais.
Smoothie à l'Orange et Baies
Un smoothie délicieux et coloré, parfait pour une collation riche en antioxydants.
- 100 g de fraises
- 100 g de myrtilles
- 200 ml de jus d'orange
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- Ajoutez les fraises, les myrtilles, le jus d'orange et le beurre d'amande dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez dans un verre et garnissez de quelques baies supplémentaires.
Smoothie à l'Orange et au Chocolat
Un smoothie gourmand qui combine le goût du chocolat et l'acidité de l'orange, tout en restant sain.
- 200 ml de jus d'orange
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre non sucré
- 1 banane
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez frais, éventuellement avec des copeaux de chocolat noir.
Smoothie à l'Orange et au Matcha
Un smoothie énergisant qui allie les bienfaits du matcha et le goût sucré de l'orange.
- 200 ml de jus d'orange
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- 1 cuillère à café de poudre de matcha
- 1 pomme
- Coupez la pomme en morceaux et ajoutez-la au mixeur.
- Ajoutez le jus d'orange, le beurre d'amande et la poudre de matcha.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez immédiatement.
Smoothie à l'Orange et au Yaourt Grec
Un smoothie riche en protéines grâce au yaourt grec, parfait pour une collation post-entraînement.
- 200 ml de jus d'orange
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 150 g de yaourt grec
- 1 cuillère à soupe de miel
- Dans un mixeur, combinez le jus d'orange, le beurre d'amande, le yaourt grec et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez dans un verre et dégustez.
Smoothie à l'Orange et aux Flocons d'Avoine
Un smoothie rassasiant qui combine le jus d'orange et les flocons d'avoine pour un petit déjeuner nutritif.
- 200 ml de jus d'orange
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 50 g de flocons d'avoine
- 1 banane
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
- Servez frais, parfait pour démarrer la journée.