Healthy Recipes using Smoothie Bananes et Noisettes Amical Keto
Smoothie Banane Noisette Énergisant
Un smoothie crémeux et nourrissant, parfait pour un petit-déjeuner rapide ou un en-cas sain.
- 1 banane mûre
- 30g de noisettes
- 200ml de lait d'amande non sucré
- 1 cuillère à soupe de beurre de noisette
- 1 cuillère à café de cacao en poudre
- Dans un mixeur, ajoutez la banane, les noisettes, le lait d'amande, le beurre de noisette et le cacao en poudre.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
- Servez immédiatement dans un verre et savourez.
Smoothie Banane Noisette et Épinards
Un mélange vert délicieux qui combine les bienfaits des épinards avec la douceur de la banane et le croquant des noisettes.
- 1 banane
- 30g de noisettes
- 1 poignée d'épinards frais
- 200ml d'eau de coco
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Versez dans un verre et dégustez frais.
Smoothie Banane Noisette au Matcha
Un smoothie énergisant au matcha qui booste votre métabolisme tout en étant délicieux.
- 1 banane
- 30g de noisettes
- 1 cuillère à café de poudre de matcha
- 200ml de lait de coco
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un mixeur, combinez la banane, les noisettes, la poudre de matcha, le lait de coco et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez dans un bol et ajoutez quelques noisettes concassées sur le dessus.
Smoothie Banane Noisette et Baies
Un smoothie riche en antioxydants grâce aux baies, parfait pour une collation saine.
- 1 banane
- 30g de noisettes
- 100g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 200ml de yaourt grec
- 1 cuillère à café de vanille
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et crémeuse.
- Versez dans un verre et savourez avec des baies fraîches sur le dessus.
Smoothie Banane Noisette et Avocat
Un smoothie crémeux et riche en graisses saines, idéal pour un petit-déjeuner nutritif.
- 1 banane
- 30g de noisettes
- 1/2 avocat
- 200ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Dans un mixeur, combinez la banane, les noisettes, l'avocat, le lait d'amande et le jus de citron.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais et dégustez.
Smoothie Banane Noisette et Cannelle
Un smoothie réconfortant avec une touche de cannelle, parfait pour les matins frais.
- 1 banane
- 30g de noisettes
- 200ml de lait de soja
- 1 cuillère à café de cannelle
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez dans un verre et saupoudrez de cannelle supplémentaire si désiré.
Smoothie Banane Noisette au Yogourt
Un smoothie riche en protéines grâce au yogourt, parfait pour la récupération après l'exercice.
- 1 banane
- 30g de noisettes
- 150g de yogourt nature
- 100ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un mixeur, combinez la banane, les noisettes, le yogourt, le lait d'amande et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez dans un bol et ajoutez des morceaux de noisettes sur le dessus.
Smoothie Banane Noisette et Curcuma
Un smoothie anti-inflammatoire au curcuma, idéal pour renforcer votre système immunitaire.
- 1 banane
- 30g de noisettes
- 200ml de lait de coco
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez frais et profitez des bienfaits du curcuma.
Smoothie Banane Noisette et Chocolat Noir
Un smoothie gourmand qui satisfait vos envies de chocolat tout en restant sain.
- 1 banane
- 30g de noisettes
- 200ml de lait d'amande
- 30g de chocolat noir 85%
- 1 cuillère à café de vanille
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
- Servez dans un verre et décorez avec des copeaux de chocolat noir.
Smoothie Banane Noisette et Menthe
Un smoothie rafraîchissant avec une touche de menthe, parfait pour les journées chaudes.
- 1 banane
- 30g de noisettes
- 200ml d'eau
- 1 poignée de feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Dans un mixeur, ajoutez la banane, les noisettes, l'eau, les feuilles de menthe et le jus de citron.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais avec quelques feuilles de menthe pour décorer.